7 Proven Health Benefits Of Lemon Water
เค เคตเคฒोเคเคจ
เคจींเคฌू เคा เคชाเคจी เคเคชเคो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคเคฐ เคซिเค เคฐเคนเคจे เคे เคฒिเค เคเค เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฒाเคญ เคฆेเคคा เคนै। เคคो เคนเคฎ เคเคธ เคฒेเค เคฎें เคฆेเคเคคे เคนैं เคि เคจींเคฌू เคชाเคจी เคเคชเคो เคिเคคเคจे เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฒाเคญ เคฆेเคคा เคนै।
เคจींเคฌू เคญोเคเคจ เคชเคฐ เคॉเคชिंเค, เคเคฐ्เคฎिเคฏों เคे เคฎौเคธเคฎ เคฎें เคจींเคฌू เคชाเคจी เคชीเคจे เคे เคฒिเค เคเค เคธाเคเค्เคฐเคธ เคซเคฒ เคนै, เคเคฐ เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคธเคฐ्เคฆी เคे เคฒिเค, เคเคฆि เคซिเคเคจेเคธ เคซ्เคฐिเค्เคธ เคॉเคซी เคฏा เคाเคฏ เคी เคฌเคाเคฏ เคธुเคฌเคน เคฎें เคจींเคฌू เคชाเคจी เคชीเคจा เคชเคธंเคฆ เคเคฐเคคे เคนैं।
เคจींเคฌू เคชाเคจी เคे เคถीเคฐ्เคท เคธाเคค เคธिเคฆ्เคง เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฒाเคญ เคฏเคนां เคฆिเค เคเค เคนैं।
1। เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी เคा เค เค्เคा เคธ्เคฐोเคค
เคเคช เคเคธे เคถीเคฐ्เคท เคจींเคฌू เคชเคฐ เคชเคข़เคคे เคนैं เคเค เคธाเคเค्เคฐเคธ เคซเคฒ เคนै। เคธाเคเค्เคฐเคธ เคซเคฒ เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी เคเคฐ เคถเค्เคคिเคถाเคฒी เคंเคीเคเค्เคธीเคกेंเค เคा เคเค เค เค्เคा เคธ्เคฐोเคค เคนैं। เคจींเคฌू เคฎें เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी เคเค เคช्เคฐाเคฅเคฎिเค เคंเคीเคเค्เคธीเคกेंเค เคนै เคो เคฎुเค्เคค เคเคฃों เคธे เคฌเคाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै।
เคเคชเคे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคฌเคนुเคค เค เคงिเค เคฎुเค्เคค เคเค्เคเคฐเคชंเคฅी เคเคชเคो เคंเคคเคฐिเค เคฐूเคช เคธे เค เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏเคเคฐ เคฌเคจाเคคे เคนैं เคเคธเคฒिเค เคเค เคฆिเคจ เคฎें เคจींเคฌू เคชाเคจी เคชीเคจा เคฎुเค्เคค เคเคฃों เคो เคฎाเคฐเคจे เคे เคฒिเค เค เค्เคा เคนोเคคा เคนै।
เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी เคญी เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เค ंเคก เคो เคเคฎ เคเคฐ เคฆिเคฏा เคाเคคा เคนै เคคाเคि เคฏเคฆि เคเคชเคे เคชाเคธ เคเค เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคธเคฐ्เคฆी เคนो เคคो เคเคชเคो เคเคฎ เค ंเคก เคो เคเคฎ เคเคฐเคจे เคเคฐ เคช्เคฐเคคिเคฐเค्เคทा เคช्เคฐเคฃाเคฒी เคो เคฌเคข़ाเคตा เคฆेเคจे เคे เคฒिเค เคฆिเคจ เคฎें เคจींเคฌू เคชाเคจी 2 เคฏा 3 เคฌाเคฐ เคชीเคจा เคนोเคा।
2। เคंเคค เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฎें เคธुเคงाเคฐ
เคจींเคฌू เคฎुเค्เคฏ เคฐूเคช เคธे เคुเคฒเคจเคถीเคฒ เคธ्เคाเคฐ्เค, เคเคฐ เคฎूเคฒ เคीเคจी เคे เคฐूเคช เคฎें เคฌเคจे เคนोเคคे เคนैं, เคिเคธเคฎें 10 เคช्เคฐเคคिเคถเคค เคाเคฐ्เคฌोเคนाเคเคก्เคฐेเค เคนोเคคे เคนैं।
เคชेเค्เคिเคจ, เคเค เคช्เคฐเคाเคฐ เคा เคुเคฒเคจเคถीเคฒ เคซाเคเคฌเคฐ เคिเคธเคฎें เคเค เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฒाเคญ เคนैं, เคจींเคฌू เคฎें เคช्เคฐाเคฅเคฎिเค เคซाเคเคฌเคฐ เคนै।
เคुเคฒเคจเคถीเคฒ เคซाเคเคฌเคฐ เคंเคคों เคे เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคो เคฌเคข़ा เคธเคเคคा เคนै เคเคฐ เคीเคจी เคเคฐ เคธ्เคाเคฐ्เค เคชाเคเคจ เคो เคเคฎ เคเคฐ เคธเคเคคा เคนै। เคฏे เคช्เคฐเคญाเคต เคฐเค्เคค เคถเคฐ्เคเคฐा เคे เคจिเคเคฒे เคธ्เคคเคฐ เคฎें เคฏोเคเคฆाเคจ เคฆे เคธเคเคคे เคนैं।
เคฒेเคिเคจ เคจींเคฌू เคซाเคเคฌเคฐ เคा เคฒाเคญ เคช्เคฐाเคช्เคค เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคเคชเคो เคฒुเคเคฆी เคाเคจा เคाเคนिเค।
เคซाเคเคฌเคฐ เคे เคฒाเคญ เคเคจ เคฒोเคों เคो เคตिเคซเคฒ เคเคฐ เคฆेंเคे เคो เคฒुเคเคฆी เคฎें เคฎौเคूเคฆ เคซाเคเคฌเคฐ เคे เคฌिเคจा เคจींเคฌू เคा เคฐเคธ เคชीเคคे เคนैं। <। เคिเคกเคจी เคธ्เคोเคจ เคो เคฐोเคें
เคिเคกเคจी เคธ्เคोเคจ्เคธ เคोเคे เคांเค ों เคे เคฐूเคช เคฎें เคเค िเคค เคนोเคคे เคนैं เค्เคฏोंเคि เคुเคฐ्เคฆे เค्เคฐिเคธ्เคเคฒाเคเค्เคก เคนोเคคे เคนैं เคเคฐ เค
เคชเคถिเคท्เค เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เคฎें เคญเคฐे เคนोเคคे เคนैं।
เคตे เคญी เคाเคซी เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคนैं เคเคฐ เคตे เค
เค्เคธเคฐ เคเคจ เคฒोเคों เคฎें เคฎिเคฒเคคे เคนैं เคो เคเคจ्เคนें เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคช्เคฐाเคช्เคค เคเคฐเคคे เคนैं।
เคธाเคเค्เคฐिเค เคเคธिเคก เคฎूเคค्เคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคเคฐ เคชीเคเค เคो เคฌเคข़ाเคเคฐ เคुเคฐ्เคฆे เคे เคชเคค्เคฅเคฐों เคธे เคฌเคเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐ เคธเคเคคा เคนै, เคो เคเคฎ เคिเคกเคจी เคชเคค्เคฅเคฐ เคฌเคจाเคจे เคตाเคฒा เคตाเคคाเคตเคฐเคฃ เคช्เคฐเคฆाเคจ เคเคฐเคคा เคนै।
เคจींเคฌू เคा เคฐเคธ เคा เคธिเคฐ्เคซ เคเค เคเคงा- (4 เคंเคธ เคฏा 125 เคฎिเคฒीเคฒीเคเคฐ) เคเค เคฆिเคจ เคฎें เคเคจ เคต्เคฏเค्เคคिเคฏों เคฎें เคชเคค्เคฅเคฐ เคे เคตिเคाเคธ เคो เคฐोเคเคจे เคे เคฒिเค เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคธाเคเค्เคฐिเค เคเคธिเคก เคช्เคฐเคฆाเคจ เคเคฐेเคा เคो เคชเคนเคฒे เคธे เคนी เคนैं।
เคเค เคช्เคฐเคฏोเคों เคจे เคฏเคน เคญी เคฆिเคाเคฏा เคนै เคि เคจींเคฌू เคชाเคจी เคจे เคुเคฐ्เคฆे เคे เคชเคค्เคฅเคฐों เคो เคธเคซเคฒเคคाเคชूเคฐ्เคตเค เคฐोเค เคฆिเคฏा เคฒेเคिเคจ เคจिเคท्เคเคฐ्เคท เคฎिเคถ्เคฐिเคค เคนोเคคे เคนैं। เค
เคจ्เคฏ เคถोเคง เคฎें เคोเค เคช्เคฐเคญाเคต เคจเคนीं เคฆिเคाเคฏा เคเคฏा เคนै।
4। เคฆिเคฒ เคे เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคे เคฒिเค เค เค्เคा
เคธाเคเค्เคฐเคธ เคซเคฒ เคจींเคฌू เคเค เคฎเคเคฌूเคค เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी เคी เคเคชूเคฐ्เคคि เคนै।
เคเค เคจींเคฌू เคฎें 31 เคฎिเคฒीเค्เคฐाเคฎ เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी เคे เคฆैเคจिเค เคธंเคฆเคฐ्เคญ (เคเคฐเคกीเคเค) เคा เคฒเคเคญเค 51 เคช्เคฐเคคिเคถเคค เคนोเคคा เคนै।
เคธाเค्เคท्เคฏ เคธे เคชเคคा เคเคฒเคคा เคนै เคि เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी เคธเคฎृเคฆ्เคง เคซเคฒ เคเคฐ เคธเคฌ्เคिเคฏां เคाเคจे เคธे เคฆिเคฒ เคเคฐ เคธ्เค्เคฐोเค เคा เคฎौเคा เคเคฎ เคนो เคाเคคा เคนै।
เคฒेเคिเคจ เคฏเคน เคธिเคฐ्เคซ เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी เคจเคนीं เคนै เคि เคเคชเคा เคฆिเคฒ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคนोเคจे เคे เคฒिเค เคนै। เคจींเคฌू เคฎें เคाเคฐ्เคกिเคฏเค เคोเคिเคฎ เคाเคฐเคों เคैเคธे เคซाเคเคฌเคฐ เคเคฐ เคชौเคงों เคे เคฏौเคिเคों เคो เคाเคซी เคเคฎ เคเคฐเคจे เคी เค्เคทเคฎเคคा เคญी เคนोเคคी เคนै।
เคเคฆाเคนเคฐเคฃ เคे เคฒिเค, เคเค เคชเคฐीเค्เคทเคฃ เคชाเคฏा เคเคฏा เคि เคुเคฒ เคฐเค्เคค เคोเคฒेเคธ्เค्เคฐॉเคฒ เคे เคธ्เคคเคฐ เคो เคเค เคฎเคนीเคจे เคे เคฒिเค เคนเคฐ เคฆिเคจ 24 เค्เคฐाเคฎ เคธाเคเค्เคฐिเค เคซाเคเคฌเคฐ เคจिเคाเคฒเคจे เคฎें เคเคฎी เคเค เคฅी।
เคเคฎ เคोเคฒेเคธ्เค्เคฐॉเคฒ เคญी เคเค्เคे เคे เคซเคฒों เคฎें เคฎौเคूเคฆ เคชौเคงे เคฏौเคिเคों เคฎें เคจिเคนिเคค เคฅा, เคिเคธเคฎें เคนेเคธ्เคชเคฐिเคกिเคจ เคเคฐ เคกिเคฏोเคฎिเคจ เคญी เคถाเคฎिเคฒ เคฅा। 5। เคตเคเคจ เคเคाเคจे เคे เคฒिเค เคจींเคฌू เคชाเคจी เค
เค्เคा เคนै?
เคจींเคฌू เคฎें เคเค เคुเคฒเคจเคถीเคฒ เคซाเคเคฌเคฐ เคนै เคिเคธे เคชेเค्เคिเคจ เคเคนा เคाเคคा เคนै, เคिเคธी เคญी เคซाเคเคฌเคฐ เคो เคाเคจे เคธे เคเคชเคे เคชेเค เคो เคชूเคฐा เคเคฐเคจे เคเคฐ เคญूเค เคो เคเคฎ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคญोเคเคจ เคนोเคคा เคนै।
เคฏเคฆि เคเคชเคी เคญूเค เคเคฎ เคนै เคคो เคเคช เคฌเคนुเคค เค เคงिเค เคญोเคเคจ เคจเคนीं เคा เคธเคเคคे เคนैं เคคो เคตเคเคจ เคเคाเคจे เคฎें เคชเคฐिเคฃाเคฎ।
เคฏเคฆि เคเคช เค
เคงिเค เคตเคเคจ เคฐเคเคคे เคนैं เคเคฐ เคเคช เคฆिเคจ เคฎें เคฌเคนुเคค เค
เคงिเค เคญोเคเคจ เคाเคคे เคนैं เคคो เค
เคชเคจी เคीเคตเคจเคถैเคฒी เคฎें เคจींเคฌू เคชाเคจी เคोเคก़ें เคเคฐ เคญूเค เคो เคเคฎ เคเคฐें। 6। เคैंเคธเคฐ เคो เคเคฎ เคเคฐें
เคธ्เคคเคจ เคैंเคธเคฐ เคธเคนिเคค เคैंเคธเคฐ เคे เค เคจ्เคฏ เคฐूเคชों เคा เคोเคिเคฎ เคจींเคฌू เคฆ्เคตाเคฐा เคเคฎ เคिเคฏा เคा เคธเคเคคा เคนै। เคฏเคน hesperidin เคเคฐ d-limonene เคैเคธे เคชौเคงों เคฎें เคฏौเคिเคों เคे เคฒिเค เคिเคฎ्เคฎेเคฆाเคฐ เคนै।
7। เคฌूเคธ्เค เคเคฎ्เคฏूเคจ เคธिเคธ्เคเคฎ
เคจींเคฌू เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी เคเคฐ เคंเคीเคเค्เคธीเคกेंเค เคा เคเค เค เค्เคा เคธ्เคฐोเคค เคนै เคो เคช्เคฐเคคिเคฐเค्เคทा เคช्เคฐเคฃाเคฒी เคो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เคเคฐ เคฌเคข़ाเคตा เคฆेเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै। เคเค เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคธे เคฒเคก़เคจे เคे เคฒिเค เคฎเคเคฌूเคค เคช्เคฐเคคिเคฐเค्เคทा เคช्เคฐเคฃाเคฒी เคฌเคนुเคค เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนै।
เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เค ंเคก เคเคฐ เคซ्เคฒू, เคฌुเคाเคฐ, เคैंเคธเคฐ, เคเคฆि เคैเคธे เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी เคाเคจे เคธे เค
เคฎीเคฐ เคฆैเคจिเค เคเคชเคी เคช्เคฐเคคिเคฐเค्เคทा เคช्เคฐเคฃाเคฒी เคो เคฌเคข़ाเคตा เคฆेเคคा เคนै।
เคจिเคท्เคเคฐ्เคท
เคธाเคเค्เคฐเคธ เคซเคฒ เคจींเคฌू เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी, เคुเคฒเคจเคถीเคฒ เคซाเคเคฌเคฐ เคเคฐ เคชौเคงे เคे เคเคค्เคชाเคฆों เคฎें เคธเคฎृเคฆ्เคง เคนै, เคจींเคฌू เคชाเคจी เคชीเคจे เคธे เคฌเคนुเคค เคธाเคฐे เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฒाเคญ เคช्เคฐเคฆाเคจ เคเคฐเคคे เคนैं।
เคจींเคฌू เคाเคฐ्เคกिเคฏเค เคนเคฎเคฒे, เคเคจीเคฎिเคฏा, เคुเคฐ्เคฆे เคी เคชเคค्เคฅเคฐों, เคชेเค เคตिเคाเคฐ, เคเคฐ เคैंเคธเคฐ เคे เคตเคเคจ เคो เคเคฎ เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं।
เคตे เค เคญी เคญी เคเค เคตिเคถिเคท्เค เคเคฐ เคฎैเคค्เคฐीเคชूเคฐ्เคฃ เคธ्เคตाเคฆ เคเคฐ เคธुเคंเคง เคนैं, เคो เคเคธे เคญोเคเคจ เคเคฐ เคชेเคฏ เคे เคฒिเค เคเคเคฆเคฎ เคธเคนी เคोเคก़ เคฆेเคคे เคนैं, เคจ เคेเคตเคฒ เคจींเคฌू เคเค เคฌเคนुเคค เค เค्เคे เคซเคฒ เคนैं।