Berlin Marathon | adriennelondon.com

यह 24 घंटे से भी कम समय से है क्योंकि मैं बर्लिन से घर पहुंचे और मुझे यकीन नहीं था कि इस पोस्ट को लिखना है या नहीं। मैं सिर्फ सप्ताहांत के बारे में भूलना चाहता हूं, लेकिन मुझे हमेशा लगता है कि इस भावना को याद रखना महत्वपूर्ण है।

रविवार को, मैं प्रतिष्ठित बर्लिन मैराथन की शुरुआत लाइन पर खड़ा था। यह दौड़ इस पूरे गर्मियों के लिए मेरे प्रशिक्षण का केंद्र रहा है। मई में, मैंने एक बीस सप्ताह की प्रशिक्षण योजना बनाई, और फिर मैं इसमें फंस गया। मैंने सुबह की सुबह रन बनाई, लंबी धीमी गति और तेजी से अंतराल चलता है। मैं छुट्टी पर फ्रांस में पहाड़ों को ऊपर और नीचे भाग गया, जबकि रॉब और जुड अभी भी सो रहे थे। मैं भी मेक्सिको में समुद्र तट पर भाग गया। मैंने पहले कभी दौड़ के लिए इतनी लगातार प्रशिक्षित नहीं की है। मुझे पिछले साल की तुलना में बहुत तेज और फिटर लगा, कड़ी मेहनत का भुगतान कर रहा था।

मेक्सिको में एक हफ्ते की छुट्टी के बाद, हम घर जा सकते हैं और सड़क पर वापस आने के लिए उत्सुक थे। मेरा पहला रन एक धीमा छह मील था और यह आसान महसूस किया। उस सप्ताहांत की दौड़, अठारह मील की दूरी पर मेरा आखिरी अनुसूचित दीर्घकालिक था। मैं ऊर्जा जैल और पानी से भरे अपने टेरेक्स बैकपैक के साथ बंद कर दिया। मुझे लगता है कि चलता है और मैं बहुत अच्छा महसूस कर रहा था। इसने मुझे एक आत्मविश्वास बढ़ावा दिया और मैंने प्रशिक्षण के पिछले कुछ हफ्तों के लिए गति कार्य पर ध्यान केंद्रित करने की योजना बनाई। अगली सुबह जब मैं जाग गया, तब तक सबकुछ बढ़ रहा था, मैं बिस्तर से बाहर निकल गया और मुझे अपने दाहिने पैर के एकमात्र में तेज दर्द महसूस हुआ। यह इतना दर्दनाक था कि मैं अपने पैर को फर्श पर फ्लैट नहीं रख सका। लेकिन ईमानदार होने के लिए, मैं पहले बहुत चिंतित नहीं था, अठारह मील चलने के बाद आप अगले दिन कुछ दर्द और दर्द होने की उम्मीद कर सकते हैं? मैंने सोचा कि कुछ दिनों के बाद यह खत्म हो जाएगा। दुर्भाग्य से, दर्द नहीं हुआ। मैंने इसे हर रोज टुकड़े टुकड़े करना शुरू कर दिया, (मुझे अभी भी यकीन नहीं है कि क्या यह एक अच्छी या बुरी चीज थी) तो मैं एक फिजियोथेरेपिस्ट देखने गया था। उसने मुझे दौड़ तक पूरी तरह से आराम करने के लिए कहा। बिल्कुल नहीं। तो यही मैंने किया।

दौड़ दिन के लिए तेजी से आगे ...

मैं शुरुआत लाइन पर घबराहट महसूस कर रहा था। मैंने पिछले साल लंदन मैराथन चलाने की फ्लैशबैक शुरू कर दी थी। मैंने पिछले कुछ मील के दर्द के बारे में सोचना शुरू कर दिया। लेकिन फिर मैंने इस साल किए गए सभी प्रशिक्षणों के बारे में सोचना शुरू कर दिया। उन सभी मील। मुझे पता था कि मैंने समय लगाया था इसलिए मैंने खुद से कहा कि मैं तैयार था। मैंने सोचा कि मेरे पैर को अंत तक कोई संदेह नहीं होगा, लेकिन मैंने एक सेकंड के लिए नहीं सोचा था कि मैं दौड़ को खत्म नहीं कर पाऊंगा।

चालीस सात हजार धावकों की भीड़ में खड़े बहुत अविश्वसनीय है! जैसे ही मैं स्टार्ट लाइन में भाग गया, मैं गूंज रहा था! मैंने एक तेज गेंदबाज देखी थी और आधे रास्ते तक उसके साथ रहने का फैसला किया था। मैंने एक और एआर धावक से बात करना शुरू किया जो एक ही तेज गेंदबाज का पीछा कर रहा था। हमने फैसला किया कि हम एक साथ रहेंगे।

रेस कोर्स महाकाव्य है! भीड़ हमें खुश कर रही थी और सूर्य सड़कों पर प्रकाश डाल रहा था। जैसा कि हम 4 मील के संकेत से पहले आए, मैं पहले से ही अपने पैर में दर्द महसूस कर रहा था।

मेरे दिमाग में दौड़ को तीन खंडों में विभाजित किया गया था। मील 1-10 गर्म अप, 11-20 कड़ी मेहनत& 20-26 अस्तित्व। मैंने आराम करने की कोशिश की और मैंने खुद से कहा कि यह सिर्फ गर्म है। जब तक मैं माइल 10 तक पहुंचा, तब तक मेरे पैर में दर्द स्थिर था, यह हर एक कदम से चोट पहुंचा रहा था। वापस देखकर, मुझे पता है कि यह वह बिंदु है जिसे मुझे रोकना चाहिए था। यह तब होता है जब मुझे पता था कि मैं इसे फिनिश लाइन तक नहीं बना सकता हूं। लेकिन, रोकने के बजाय मैंने मुझे अहंकार लेने दिया। मैं खुद को बता रहा था कि यह पदार्थ पर ध्यान देने वाला था। मैंने दर्द के बारे में भूलने की कोशिश की और मैंने अपने हेडफ़ोन को अंदर रखा और संगीत को बदल दिया। मैं अगले जल स्टेशन के माध्यम से चला गया, और खुद के साथ एक सौदा किया। जैसा कि मैंने 20k संकेत पर देखा, मैंने सोचा, अगर आप इसे 30k तक बना सकते हैं तो आप इस दौड़ को खत्म कर सकते हैं। मैं फिर से चल रहा हूँ।

मैं 25k संकेत पर पहुंच गया और दर्द असहनीय था। मैं अपने पैर की उंगलियों पर चल रहा था क्योंकि यह मेरी एड़ी को नीचे रखने के लिए बहुत अधिक चोट लगी है। वह तब है जब मुझे रुकना पड़ा। मुझे पता था कि मैं इस तरह खत्म नहीं कर सका, मेरे पास अभी भी एक और 1 9k है। मुझे इतना गुस्सा और निराश महसूस हुआ! मैं सड़क के किनारे खड़ा था और सैकड़ों धावकों को अतीत में देखता था। मैंने मेडिक्स पर उतरा, मैंने अपना फोन लिया और लूटने के लिए एक पाठ भेजा। 'मैं बाहर हूँ'।

अस्पताल में दो घंटे के बाद, मैंने एक शानदार डॉ को देखा जिसने मेरे पैर की जांच की। एफवाईआई जब आप दौड़ चला रहे हैं, तो आप अपने पर्स को आपके साथ नहीं ले जा रहे हैं। मेरे पास कोई आईडी नहीं थी, पते का कोई सबूत नहीं था और कोई नकद नहीं था। मुझे अपनी क्रेडिट कार्ड की जानकारी प्राप्त करने के लिए लूटना पड़ा। (आप अपने यात्रा बीमा से वापस पैसे का दावा कर सकते हैं।) पूरी स्थिति एक नाटक थी और जिस तरह से मैंने कल्पना की थी कि मैंने कल्पना की थी! वैसे भी, डॉ ने मेरे पैर को अब सूजन रोकने के लिए बहुत कसकर छेड़छाड़ की, मुझे दर्दनाशक और एक क्लिनिक के लिए पते की एक पट्टी दी और बैसाखी का एक सेट इकट्ठा करने के लिए।

मैं अपने होटल के कमरे में वापस आ गया, मुझे अपने लिए बहुत खेद है। मैं वास्तव में विश्वास नहीं कर सका कि मैंने एक दौड़ करने के लिए जर्मनी के लिए सभी तरह से उड़ाया था और मैं भी खत्म नहीं हुआ था। मैं वास्तव में कामना करता था कि मेरी उड़ान उस रात के लिए बुक की गई थी इसलिए मैं बस घर जा सकता था। मुझे वह सब पता थामेरे दोस्तों का जश्न मनाने के लिए पार्टी कर रहे थे और मैं अपने होटल के कमरे में फंस गया था, चॉकलेट का एक विशाल बार खा रहा था। चॉकलेट के लिए भगवान का शुक्र है!

तो, दो दिन बाद मैं घर वापस आ गया हूं और आखिरकार मैंने उन सभी को वापस लिखा है जिन्होंने मुझे एक संदेश भेजा था। यह पता चला है कि लोग वास्तव में परवाह नहीं करते हैं कि आप उस फिनिश लाइन को पार करते हैं या नहीं। हर एक संदेश इतना उत्साहजनक रहा है! मैंने परेशान महसूस करना बंद कर दिया है कि मैं खत्म नहीं हुआ, मुझे गर्व है कि मुझे लगता है, मैंने उस क्रूर दौड़ को संभाला और मैंने इसे सबकुछ दिया जो मेरे पास था। चोट या नहीं, दौड़ के दिन कुछ भी हो सकता है। मैराथन चलाना कोई मजाक नहीं है।

मैंने इसे पहले किया है और मुझे पता है कि मैं इसे फिर से करूंगा। कौन जानता है, मैं अगले साल बर्लिन में भी वापस जा सकता हूं। लेकिन अभी के लिए मैं आराम पर ध्यान केंद्रित करने जा रहा हूं। प्रशिक्षण की पूरी गर्मी कठिन रही है। यह भी एक बड़ा समय प्रतिबद्धता है। मैं अगले कुछ हफ्तों तक चलने में सक्षम नहीं होने के बारे में शिकायत नहीं करने की कोशिश कर रहा हूं। मैं अपने शरीर का सम्मान करने जा रहा हूं और आभारी हूं कि यह ठीक हो जाएगा। मुझे पता है कि स्वास्थ्य एक लक्जरी है कि दुर्भाग्य से सभी को नहीं दिया गया है।

इस समय घायल होने वाले किसी और के लिए, मुझे बताएं कि आप ठीक होने के लिए क्या कर रहे हैं? मुझे अगले हफ्ते एक क्रायथेरेपी सत्र में बुक किया गया है। मैंने पहले कभी कोशिश नहीं की है, लेकिन मैंने अच्छी चीजें सुनी हैं।

हमेशा के रूप में आप मुझे सामाजिक @adrienne_ldn पर बने रह सकते हैं, मैं पहले से ही अपनी वापसी की साजिश कर रहा हूं!