CHRISTIAN YOGA STRETCH WORKOUT PLAYLIST

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> "जहां शब्द विफल हो जाते हैं, संगीत बोलता है।" - हंस क्रिश्चियन एंडर्सन

न केवल संगीत मनोरंजक और आरामदायक है, बल्कि यह चिंता, अवसाद और अन्य मनोदशा विकारों के लक्षणों को कम करने में भी मदद कर सकता है। वास्तव में, संगीत सुनना हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए चमत्कार कर सकता है, अवसाद का मुकाबला करने के लिए, बस तनाव को कम करने और हमारे समग्र कल्याण को बढ़ावा देने की कोशिश कर रहा है।

व्यायाम की तरह, संगीत को हमारे मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है और हमारे मनोदशा को बढ़ाने, नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए जिम्मेदार है और स्मृति को बढ़ावा भी दे सकता है। बेशक, एक महान अभ्यास नियमित और संगीत को एक साथ एक अद्भुत कसरत के लिए बना सकते हैं!

योग और खींचने के लिए कई शारीरिक लाभ हैं। यह पीठ दर्द को कम कर सकता है, मांसपेशी टोन में सुधार कर सकता है और लचीलापन बढ़ा सकता है। हमारे वफादार योग अभ्यास यीशु पर केंद्रित हमारे दिमाग और दिल रखने के आसपास केंद्रित हैं और ईसाई संगीत को आराम से करने के बजाय ऐसा करने का कोई बेहतर तरीका नहीं है।

मुझे अपने वफादार वर्कआउट्स वीडियो के दौरान उपयोग किए जाने वाले संगीत के बारे में हर समय पूछा जाता है और सोचा था कि इस गीत सूची को आपके साथ शांतिपूर्ण योग खिंचाव के लिए साझा करना बहुत अच्छा होगा। उन्हें अपनी Google प्लेलिस्ट, ऐप्पल संगीत या Spotify कसरत गीत सूची में जोड़ें ताकि आप उन्हें आराम से चलने या बिस्तर से पहले हवा के साथ ले जा सकें। अपने पसंदीदा आराम से गाने को अपनी प्लेलिस्ट में जोड़ें और प्रत्येक दिन आराम करने और अपने शरीर को एक मजबूत, स्वस्थ होने के लिए खींचने के लिए समय निकालें!

यदि आप वफादार वर्कआउट के लिए नए हैं, तो हम एक ऑनलाइन ईसाई समुदाय हैं जो विश्वास, फिटनेस, भोजन और मजे के आसपास स्वस्थ जीवनशैली बनाने के लिए साझा करते हैं। हमारे पास ताकत प्रशिक्षण, कार्डियो से वफादार योग, भोजन योजना, फिटनेस ऐप और अधिक से सैकड़ों कसरत हैं। इस बारे में और जानें कि हम आपके जीवन के सभी क्षेत्रों के केंद्र में भगवान को रखने में कैसे मदद कर सकते हैं।

फिट हो जाओ। पूरी तरह से जीना। मजबूत खत्म करो। आज वफादार वर्कआउट के साथ शुरू करें!

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