Corona relaxation: this is how you can train now

Keywords : Fitness TrainingFitness Training

เคœเคฌ เค•ोเคฐोเคจा เคธंเค•्เคฐเคฎเคฃ เค•ी เคธंเค–्เคฏा เคœเคฐ्เคฎเคจी, เคธाเคฐ्เคตเคœเคจिเค• เคœीเคตเคจ เคฎें เคฌเคก़े เคชैเคฎाเคจे เคชเคฐ เคฌเคข़ी เคนै - เค”เคฐ เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เคญी เค–ेเคฒ - 20 เคจเคตंเคฌเคฐ เคธे เค—ंเคญीเคฐ เคฐूเคช เคธे เคช्เคฐเคคिเคฌंเคงिเคค เคนै। เคจ เค•ेเคตเคฒ เคฐेเคธ्เคคเคฐां, เคนोเคŸเคฒ เค”เคฐ เค…เคตเค•ाเคถ เคธुเคตिเคงाเค“ं เคœैเคธे เคธिเคจेเคฎाเค˜เคฐों เค”เคฐ เคธिเคจेเคฎाเค˜เคฐों, เคฌเคฒ्เค•ि เคซिเคŸเคจेเคธ เคธ्เคŸूเคกिเคฏो เค”เคฐ เคคैเคฐाเค•ी เคญी เคชूเคฒ เค•ो เคฌंเคฆ เค•เคฐเคจा เคชเคก़ा।

เค—िเคฐเคจे เค•ी เค˜เคŸเคจाเค“ं เค•े เคฒिเค เคงเคจ्เคฏเคตाเคฆ, เค…เคฌ เค•ुเค› เคธंเค˜ीเคฏ เคฐाเคœ्เคฏों เคฎें เคœिเคฎ เคฎें เคซिเคฐ เคธे เคŸ्เคฐेเคจ เค•เคฐเคจा เคธंเคญเคต เคนै। เค…เคฌ เค•เคˆ เคœเค—เคนों เคชเคฐ เค†เคธाเคจ เคนो เคฐเคนे เคนैं। เคฏเคน เคซिเคฐ เคธे เค•्เคฏा เคธंเคญเคต เคนोเค—ा? เคฏเคนां เคนเคฎ เค†เคชเค•े เคฒिเค เคชเคฐिเคตเคฐ्เคคเคจों เค•ो เคธंเค•्เคทेเคช เคฎें เคธाเคฐांเคถिเคค เค•เคฐเคคे เคนैं।

เค•ौเคจ เคธे เค•ोเคฐोเคจा เคจिเคฏเคฎ เค…เคฌ เคฒाเค—ू เคนोเคคे เคนैं, เค•ौเคจ เคธा เค–ेเคฒ เค•ी เค…เคจुเคฎเคคि เคนै?



เคฎเคˆ เค•े เค…ंเคค เค•े เคฌाเคฆ เคธे, เคœเคฐ्เคฎเคจी เค•े เคชूเคฐे 10 เคฒोเค—ों เค•े เค›ोเคŸे เคธเคฎूเคนों เคฎें เค—ैเคฐ เคธंเคชเคฐ्เค• เค†เค‰เคŸเคกोเคฐ เค–ेเคฒों เค•ी เค…เคจुเคฎเคคि เคนै। เคฏเคฆि เค•ोเคฐोเคจा เคจंเคฌเคฐ เค—िเคฐเคจा เคœाเคฐी เคฐเค–เคคे เคนैं, เคคो เค…เคฒเค—-เค…เคฒเค— เคธंเค˜ीเคฏ เคฐाเคœ्เคฏों เค•े เคธाเคฅ เค†เคธाเคจ เคนोเคจे เค•ा เคจिเคฐ्เคฃเคฏ। เคœिเคฎ เค•เคฌ เคคเค• เคฌंเคฆ เคนैं?

เคœो เคธंเคฌंเคงिเคค เคธंเค˜ीเคฏ เคฐाเคœ्เคฏ เคฎें เคธंเคฌंเคงिเคค เคธंเค•्เคฐเคฎเคฃ เค•ी เคธ्เคฅिเคคि เคชเคฐ เคจिเคฐ्เคญเคฐ เค•เคฐเคคा เคนै। เคšूंเค•ि เคตांเค›िเคค เค•े เคฐूเคช เคฎें เคธंเค•्เคฐเคฎเคฃ เค•ी เคธंเค–्เคฏा เค—िเคฐ เคฐเคนी เคนै, เคซिเคŸเคจेเคธ เคธ्เคŸूเคกिเคฏो เค”เคฐ เค…เคจ्เคฏ เค…เคตเค•ाเคถ เคธुเคตिเคงाเคं เค…เคฒเค—-เค…เคฒเค— เคธंเค˜ीเคฏ เคฐाเคœ्เคฏों เคฎें เคช्เคฐเคคिเคฌंเคงों เค•े เคธाเคฅ เคซिเคฐ เคธे เค–ुเคฒी เคนैं। เค†เคช เค…เค—เคฒे เค–ंเคก เคฎें เคเค• เคตिเคธ्เคคृเคค เค…เคตเคฒोเค•เคจ เคชा เคธเค•เคคे เคนैं।

เค•ौเคจ เคธे เคจिเคฏเคฎ เคฎेเคฐे เคธंเค˜ीเคฏ เคฐाเคœ्เคฏ เคฎें เค–ेเคฒ เคชเคฐ เคฒाเค—ू เคนोเคคे เคนैं?



เคธเคฎाเคจ เคฒेเค•िเคจ เคตिเคญिเคจ्เคจ เคจिเคฏเคฎ เคฐाเคœ्เคฏ เคธे เคฐाเคœ्เคฏ เคฎें เคฒाเค—ू เคนोเคคे เคนैं। เค‰เคจ्เคนें เคธंเค•्เคทेเคช เคฎें เคฏเคนां เคธाเคฐांเคถिเคค เค•िเคฏा เค—เคฏा เคนै:

Baden-Wรผrttemberg: เค…เคงिเค•เคคเคฎ 2 เคชเคฐिเคตाเคฐों เค•े 5 เคธे เค…เคงिเค• เคฒोเค—ों เค•े เคธाเคฅ เค†เค‰เคŸเคกोเคฐ เค–ेเคฒ เค•ी เค…เคจुเคฎเคคि เคจเคนीं เคนै। เคซिเคŸเคจेเคธ เคธ्เคŸूเคกिเคฏो เคธเคฎเคฏ เค•े เคฒिเค เคฌंเคฆ เคฐเคนเคคा เคนै เคœเคฌ เคคเค• เค•ि เค“เคชเคจ เคฒेเคตเคฒ 2 เคคเค• เคชเคนुंเคš เคจเคนीं เคœाเคคा เคนै, เคซिเคฐ เคจเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เคชเคฐीเค•्เคทเคฃ เค”เคฐ เคฎाเคธ्เค• เค•े เคธाเคฅ เคช्เคฐเคถिเค•्เคทเคฃ เคซिเคฐ เคธे เคธंเคญเคต เคนै।

Bavaria: เคฏเคฆि 7-เคฆिเคจ เค•ी เค˜เคŸเคจा 100 เคธे เค•เคฎ เคนै เคคो เคœिเคฎ เค•ो เคซिเคฐ เคธे เค–ोเคฒเคจे เค•ी เค…เคจुเคฎเคคि เคนै। เค‡เคธเค•े เคฒिเค เคชूเคฐ्เคต เคถเคฐ्เคค เคจिเคฏुเค•्เคคि เค•ी เคเค• เคชूเคฐ्เคต เคฌुเค•िंเค— เค”เคฐ เคจเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เคชเคฐीเค•्เคทเคฃ เคช्เคฐเคฎाเคฃ เคชเคค्เคฐ เคนै। เคฏเคฆि 7-เคฆिเคจ เค•ी เค˜เคŸเคจा 50 เคธे เค•เคฎ เคนै, เคคो เค•ोเคˆ เค”เคฐ เคชเคฐीเค•्เคทเคฃ เคธเคฌूเคค เค•ी เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคจเคนीं เคนै।

เคฌเคฐ्เคฒिเคจ: เคœिเคฎ เคธเคฎเคฏ เค•े เคฒिเค เคฌंเคฆ เคฐเคนेเค—ा। เคจเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เคชเคฐीเค•्เคทเคฃ เค•े เคธाเคฅ 10 เคฒोเค—ों เค•े เคธเคฎूเคนों เคฎें เค†เค‰เคŸเคกोเคฐ เค–ेเคฒ เคธंเคญเคต เคนै।

เคฌ्เคฐांเคกेเคจเคฌเคฐ्เค—: 100 เคธे เค•เคฎ เค•ी 7-เคฆिเคตเคธीเคฏ เค˜เคŸเคจाเค“ं เค•े เคธाเคฅ, 01.06 เคธे เคซिเคŸเคจेเคธ เคธ्เคŸूเคกिเคฏो เค•ी เค…เคจुเคฎเคคि เคฆी เค—เคˆ เคนै। เคซिเคฐ เคธे เค–ोเคฒเคจे เค•े เคฒिเค। เค‡เคธเค•े เคฒिเค เคจिเคฏुเค•्เคคि เคฌुเค•िंเค— เค”เคฐ เคจเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เคชเคฐीเค•्เคทเคฃ เคช्เคฐเคฎाเคฃเคชเคค्เคฐ เค•ी เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคนोเคคी เคนै।

เคฌ्เคฐेเคฎेเคจ: 31 เคฎเคˆ เคธे, เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคธ्เคŸूเคกिเคฏो เค•ो เคธ्เคตเคš्เค›เคคा เค•ी เคธ्เคฅिเคคि เค•े เคคเคนเคค เคซिเคฐ เคธे เค–ोเคฒเคจे เค•ी เค…เคจुเคฎเคคि เคฆी เค—เคˆ เคนै। เค•ेเคตเคฒ 10 เคฒोเค—ों เค•ो เคเค• เคนी เคธเคฎเคฏ เคฎें เคเค• เค•เคฎเคฐे เคฎें เคฐเคนเคจे เค•ी เค…เคจुเคฎเคคि เคนै เค”เคฐ เคจ्เคฏूเคจเคคเคฎ เคฆूเคฐी เค”เคฐ เคฎाเคธ्เค• เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เค•ो เคฆेเค–ा เคœाเคจा เคšाเคนिเค।

เคนैเคฎ्เคฌเคฐ्เค—: เคซिเคŸเคจेเคธ เคธ्เคŸूเคกिเคฏो เคฎें เคช्เคฐเคถिเค•्เคทเคฃ เคซिเคฐ เคธे เคธंเคญเคต เคนै เคฏเคฆि เคชเคฐीเค•्เคทเคฃ เคจเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เคนै เค”เคฐ 2.5 เคฎीเคŸเคฐ เค•ी เคจ्เคฏूเคจเคคเคฎ เคฆूเคฐी เคฌเคจाเค เคฐเค–ा เคœा เคธเค•เคคा เคนै। เคฏเคนां เคญी, เค†เคช เค•ेเคตเคฒ 1 เคต्เคฏเค•्เคคि / 10 เคตเคฐ्เค—เคฎीเคŸเคฐ เค•े เคธाเคฅ เคŸ्เคฐेเคจ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं।

เคนेเคธे: เคœिเคฎ เค•ुเค› เคถเคฐ्เคคों เค•े เคคเคนเคค เค–ुเคฒ เคธเค•เคคे เคนैं। เค‰เคฆाเคนเคฐเคฃ เค•े เคฒिเค, เคเค• เคจिเคฏुเค•्เคคि เค•ी เคœाเคจी เคšाเคนिเค เค”เคฐ 40 เคตเคฐ्เค— เคฎीเคŸเคฐ เค•े เค•्เคทेเคค्เคฐ เคฎें เค•ेเคตเคฒ เคเค• เคต्เคฏเค•्เคคि เค•ी เค…เคจुเคฎเคคि เคนै।

เคฎेเค•्เคฒेเคจเคฌเคฐ्เค—-เคชเคถ्เคšिเคฎी เคชोเคฎेเคฐिเคฏा: เคœिเคฎ เคซिเคฐ เคธे เค–ुเคฒे เคนैं। เค†เคช เคฏเคนां เคเค• เคจिเคฏुเค•्เคคि, เคชเคฐीเค•्เคทเคฃ เค”เคฐ 1 เคต्เคฏเค•्เคคि / 10 เคตเคฐ्เค— เคฎीเคŸเคฐ เค•ी เคต्เคฏเค•्เคคि เคธीเคฎा เค•े เคธाเคฅ เคฏเคนां เคช्เคฐเคถिเค•्เคทिเคค เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं।

เคฒोเค…เคฐ เคธैเค•्เคธोเคจी: เค•เคฎ เคธैเค•्เคธोเคจी เคฎें เคœिเคฎ 10 เคฎเคˆ เค•े เคฌाเคฆ เคธे เคซिเคฐ เคธे เค–ोเคฒเคจे เคฎें เคธเค•्เคทเคฎ เคนैं। เคฏเคนां เคญी, เค†เคช เค•ेเคตเคฒ 1 เคต्เคฏเค•्เคคि / 10 เคตเคฐ्เค—เคฎीเคŸเคฐ เค”เคฐ เคเค• เคจเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เค•ोเคฐोเคจा เคชเคฐीเค•्เคทเคฃ เค•े เคธाเคฅ เคŸ्เคฐेเคจ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं।

เคจॉเคฐ्เคฅ เคฐाเค‡เคจ-เคตेเคธ्เคŸเคซेเคฒिเคฏा: เคฏเคฆि เค˜เคŸเคจा 50 เคธे เค•เคฎ เคนै, เคคो เคซिเคŸเคจेเคธ เคธ्เคŸूเคกिเคฏो เค•ो เคชเคฐीเค•्เคทเคฃ เคตाเคฒे เคฒोเค—ों เค•े เคฒिเค เคฆोเคฌाเคฐा เค–ोเคฒเคจे เค•ी เค…เคจुเคฎเคคि เคนै เค”เคฐ เคจ्เคฏूเคจเคคเคฎ เคฆूเคฐी เค•े เค…เคจुเคชाเคฒเคจ เค•े เค…เคงीเคจ เคนै।

rhineland-palatinate: 100 เคธे เคจीเคšे เคเค• เคธ्เคฅिเคฐ 7-เคฆिเคจ เค•ी เค˜เคŸเคจाเค“ं เค•े เคฒिเค เคงเคจ्เคฏเคตाเคฆ, Rhineland-palatinate เคฎें เคœिเคฎ เค•ो เคซिเคฐ เคธे เค–ोเคฒเคจे เค•ी เคญी เค…เคจुเคฎเคคि เคนै। เคเค• เคชเคฐीเค•्เคทเคฃ เค”เคฐ เคฎुเค–ौเคŸा เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคนै เค”เคฐ เคช्เคฐเคคि เคต्เคฏเค•्เคคि 40 เคตเคฐ्เค— เคฎीเคŸเคฐ เคช्เคฐเคถिเค•्เคทเคฃ เคธ्เคฅाเคจ เคนोเคจा เคšाเคนिเค।

เคธाเคฐเคฒैंเคก: เคเค• เคจเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เค•ोเคฐोเคจा เคชเคฐीเค•्เคทเคฃ เค•े เคธाเคฅ เคœिเคฎ เคฎें เคช्เคฐเคถिเค•्เคทเคฃ เคธंเคญเคต เคนै।

เคธैเค•्เคธोเคจी: เคธैเค•्เคธोเคจी เคจเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เคชเคฐीเค•्เคทा เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคตाเคฒे เคฒोเค—ों เค•े เคฒिเค 100 เคธे เคจीเคšे เค•ी เค˜เคŸเคจाเค“ं เค•े เคธाเคฅ เคœिเคฎ เคญी เค–ोเคฒเคคा เคนै।

เคธैเค•्เคธोเคจी-เคเคจ्เคนाเคฒ्เคŸ: เคธैเค•्เคธोเคจी-เคंเคฅाเคฒ्เคŸ เคฎें เคซिเคŸเคจेเคธ เคธ्เคŸूเคกिเคฏो เคฎें เค†เคช เคเค• เค•ोเคฐोเคจा เคŸेเคธ्เคŸ เค•े เคธाเคฅ เคซिเคฐ เคธे เคŸ्เคฐेเคจ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं เค”เคฐ เคช्เคฐเคคि 20 เคตเคฐ्เค— เคฎीเคŸเคฐ เคช्เคฐเคคि เคต्เคฏเค•्เคคि เค•ी เคธीเคฎा।

Schleswig-Holstein: เคซिเคŸเคจेเคธ เคธ्เคŸूเคกिเคฏो เค•ो Schleswig-Holstein เคฎें เค–ोเคฒเคจे เค•ी เค…เคจुเคฎเคคि เคนै, เคฒेเค•िเคจ เคตिเคถेเคท เคจिเคฏเคฎ เคฒाเค—ू เคนोเคคे เคนैं: เคฏเคฆि เคช्เคฐเคคि เคต्เคฏเค•्เคคि 80 เคตเคฐ्เค— เคฎीเคŸเคฐ เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เคนैं เคฏा เค•ेเคตเคฒ 10 เคฒोเค— เค•เคฎเคฐे เคฎें เคนैं, เคคो เค†เคช เคฌिเคจा เค•िเคธी เคชเคฐीเค•्เคทเคฃ เค•े เคŸ्เคฐेเคจ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคฎौเคœूเคฆा เค•ोเคฐोเคจा เคชเคฐीเค•्เคทเคฃों เค•े เคฒिเค เคช्เคฐเคคिเคญाเค—िเคฏों เค•ी เคธंเค–्เคฏा เค•ी เค•ोเคˆ เคธीเคฎा เคจเคนीं เคนै।

เคฅुเคฐिंเค—िเคฏा: เคฅुเคฐिंเค—िเคฏा เคฎें 7 เคฆिเคตเคธीเคฏ เค•ी เค˜เคŸเคจा เคธिเคฐ्เคซ 50 เคธे เค•เคฎ เคนै, เคœिเคธเค•ा เค…เคฐ्เคฅ เคนै เค•ि เคซिเคŸเคจेเคธ เคธ्เคŸूเคกिเคฏो เค…เคจिเคตाเคฐ्เคฏ เคชเคฐीเค•्เคทเคฃ เค”เคฐ เคธीเคฎिเคค เคธंเค–्เคฏा เคฎें เคฒोเค—ों เค•े เคธाเคฅ เค–ुเคฒे เคนैं।

เค–เคคเคฐे! เคฏเคน เคเค• เคธ्เคจैเคชเคถॉเคŸ เคนै। เค…เคธ्เคฅिเคฐ เคธ्เคฅिเคคि เค•े เค•ाเคฐเคฃ, เคธंเค•्เคฐเคฎเคฃ เค•ी เค˜เคŸเคจा เค•े เค†เคงाเคฐ เคชเคฐ เคจिเคฏเคฎों เค•ो เคซिเคฐ เคธे เค•เคก़ाเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै เคฏा เคต्เคฏเค•्เคคिเค—เคค เคฎाเคฎเคฒों เคฎें เค”เคฐ เคขीเคฒा เค•िเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै। เคฏเคฆि เคธंเคฆेเคน เคนै, เคคो เคธीเคงे เคธ्เคŸूเคกिเคฏो เคฎें เคชूเค›ें! เค•्เคฏा เคฎैं เคธिเคฐ्เคซ เค˜เคฐ เคชเคฐ เคŸ्เคฐेเคจ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนूं?

เค†เคช เคจिเคถ्เคšिเคค เคฐूเคช เคธे เคฒॉเค•เคกाเค‰เคจ เค•े เคฆौเคฐाเคจ เค˜เคฐ เคชเคฐ เคฌเคนुเคค เคช्เคฐเคญाเคตी เคขंเค— เคธे เคซिเคŸ เคฐเคน เคธเค•เคคे เคนैं। เคนเคฎ เค†เคชเค•ो เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคœाเคจเค•ाเคฐी เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐเคคे เคนैं - เคช्เคฐเคถिเค•्เคทเคฃ เคฏोเคœเคจाเค“ं เค”เคฐ เค‰เคชเค•เคฐเคฃ เค•ी เคธिเคซाเคฐिเคถों เคธเคนिเคค เคœो เค†เคชเค•े เคฒिเค เคธเคนी เคนैं।

เค•्เคฏा เคฎुเคे เค‰เคชเค•เคฐเคฃ เค•ी เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคนैเค˜เคฐ เคชเคฐ เคช्เคฐเคถिเค•्เคทเคฃ เค•े เคฒिเค เคเคจเคกी เคตเคœเคจ?


เคจเคนीं। เคœเคฐूเคฐी เคจเคนी। เค•्เคฏोंเค•ि เคธเคฌเคธे เค…เคš्เค›ा เคช्เคฐเคถिเค•्เคทเคฃ เค‰เคชเค•เคฐเคฃ เค†เคชเค•ा เคถเคฐीเคฐ เคนै। เคคเคฅाเค•เคฅिเคค เคฌॉเคกीเคตेเคŸ เคฏा เค…เคชเคจे เคตเคœเคจ เคช्เคฐเคถिเค•्เคทเคฃ เค•े เคธाเคฅ เค†เคช เค•िเคธी เคญी เค‰เคชเค•เคฐเคฃ เค•े เคฌिเคจा เคŸ्เคฐेเคจ เค•เคฐเคคे เคนैं - เคœเคนां เคญी เค†เคช เคšाเคนเคคे เคนैं। เค†เคช เคฏเคนां เคนเคฎाเคฐी 8 เคธเคช्เคคाเคน เค•ी เคช्เคฐเคถिเค•्เคทเคฃ เคฏोเคœเคจा เคชा เคธเค•เคคे เคนैं:

เคนोเคฎ เคœिเคฎ เคฎें เคญी เคตเคœเคจ เค•เคฎ เค•เคฐเคจा เค†เคธाเคจी เคธे เคธंเคญเคต เคนै। เคถुเคฐुเค†เคคी เคฒोเค—ों เค•े เคฒिเค เคนเคฎाเคฐे เคชเคฐเคฎ เคตเคธा-เคฆूเคฐ เค•ॉเคฎ्เคฌो เค•े เคธाเคฅ। เคฏเคน เค†เคชเค•ो เค…เคชเคจे เคช्เคฐเคถिเค•्เคทเคฃ เค•े เคธाเคฅ-เคธाเคฅ เค†เคชเค•े เค†เคนाเคฐ เค•े เคฒिเค 8-เคธเคช्เคคाเคน เค•ी เคฏोเคœเคจा เคญी เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐเคคा เคนै।

เค†เคชเค•े เคฒिเค, เคฏเคน เคธिเคฐ्เคซ เคตเคœเคจ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เคจเคนीं เคนै, เคฏเคน เค†เคชเค•े เคฒिเค เคซ्เคฒैเคŸ เคชेเคŸ เคฏा เค›เคน เคชैเค• เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เคนै? เค‡เคธเค•े เคฒिเค เคเค• เคฏोเคœเคจा เคญी เคนै:

เค†เคช เคธเคญी เคคूเคŸ เคฌाเคนों เค•ा เคจिเคฐ्เคฎाเคฃ เค•เคฐเคจा เคšाเคนเคคे เคนैं? เคฏเคน เค˜เคฐ เคœिเคฎ เคฎें เคญी เคธंเคญเคต เคนै। เคฎाเคจ เคฒीเคœिเค เค•ि เค†เคชเค•े เคชाเคธ เคนเคฅिเคฏाเคฐों เค•ो เคฒเคนเคฐाเคคे เคนुเค 8-เคธเคช्เคคाเคน เค•ी เคฏोเคœเคจा เคนै: เคฆुเคจिเคฏा เคฎें เคธเคฌเคธे เค…เคš्เค›ा เค–ेเคฒ?

เค†เคชเคจे เคฏเคน เคธเคนी เคชเคข़ा เคนै! เค•्เคฏोंเค•ि เคนเคฎ เคฎाเคจเคคे เคนैं: เค…เคญी เค…เคฌ เคคเค• เค•े เคธเคฌเคธे เค…เคš्เค›े เค–ेเคฒों เคฎें เคธे เคเค• เค•ो เคšเคฒाเคจे เค•े เคฒिเค เคนै। เค”เคฐ เคนเคฎाเคฐी เคฏोเคœเคจा เค•े เคธाเคฅ เค†เคช เคœเคฒ्เคฆ เคนी 10 เค•िเคฒोเคฎीเคŸเคฐ เค•เคฐเคจे เคฎें เคธเค•्เคทเคฎ เคนोंเค—े।

เคฏเคนां เคคเค• ​​เค•ि เคฏเคฆि เคธเคฌ เค•ुเค› เคธंเคญเคต เคจเคนीं เคนै: เค–ेเคฒ เคนเคฎेเคถा เค•िเคธी เคญी เคคเคฐเคน เคธे เคธंเคญเคต เคนै, เค”เคฐ เค…เคฌ เคซเคฐเคตเคฐी เค•ी เคคुเคฒเคจा เคฎें เค•ाเคซी เคฌेเคนเคคเคฐ เคนै। W.or เค†เคช เค•िเคธเค•े เคฒिเค เค‡ंเคคเคœ़ाเคฐ เค•เคฐ เคฐเคนे เคนैं? เคกाเค‰เคจเคฒोเคก เค•เคฐें เค”เคฐ เคช्เคฐเคถिเค•्เคทเคฃ เคถुเคฐू เค•เคฐें!

Read Also:


Latest MMM Article