Dietary fiber reduces brain inflammation during aging

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अपनी पुस्तक फाइबर में ईंधन में, जिसे मैंने हाल ही में समीक्षा की, डॉ। Bllsiewicz गट माइक्रोबायम के महत्व को जोर देकर स्वस्थ लघु श्रृंखला फैटी एसिड उत्पन्न करता है जब कई घुलनशील फाइबर के साथ पौधे के खाद्य पदार्थों का उपभोग करते हैं। इनमें से एक Butyrate है। यह महत्वपूर्ण नया अध्ययन दर्शाता है कि ब्यूटरीट मस्तिष्क में सूजन को कम करता है, जो स्वस्थ मस्तिष्क उम्र बढ़ने में मदद करनी चाहिए। महान पोस्ट, धन्यवाद, टोनी

एक नियमित लड़का भोजन, व्यायाम और पिछले 100 में रहने के बारे में लिख रहा है

स्तनधारियों की उम्र के रूप में, मस्तिष्क में प्रतिरक्षा कोशिकाओं को माइक्रोग्लिया के नाम से जाना जाता है जो कालानुक्रमिक रूप से सूजन हो जाते हैं। इस राज्य में, वे संज्ञानात्मक और मोटर फ़ंक्शन को खराब करने के लिए जाने वाले रसायनों का उत्पादन करते हैं। बुढ़ापे के दौरान स्मृति fades और अन्य मस्तिष्क कार्यों में गिरावट क्यों के लिए यह एक स्पष्टीकरण है। लेकिन, इलिनोइस विश्वविद्यालय के एक नए अध्ययन के अनुसार, अनिवार्य रूप से देरी करने के लिए एक उपाय हो सकता है: आहार फाइबर।

आहार फाइबर आंत में अच्छे बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देता है। जब ये बैक्टीरिया फाइबर पचते हैं, तो वे शॉर्ट-चेन-फैटी-एसिड (एससीएफए) का उत्पादन करते हैं, जिसमें ब्यूटरीट, बायप्रोडक्ट्स के रूप में। Pexels.com पर मार्ट प्रोडक्शन द्वारा फोटो

"Butyrate ब्याज का है क्योंकि यह माइक्रोग्लिया पर विरोधी भड़काऊ गुणों को दिखाया गया है और फार्माकोलॉजिकल रूप से प्रशासित होने पर चूहों में स्मृति में सुधार करता है," इम्यूनोलॉजी अध्ययन में सीमाओं पर संबंधित लेखक।

हालांकि सोडियम Butyrate के सकारात्मक परिणाम - ...

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