LOVE YOURSELF HEALTHY CHALLENGE

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यहां वफादार वर्कआउट्स पर, जब हम कहते हैं कि 'खुद से प्यार करो,' हम उस पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं कि दुनिया हमें आत्म प्रेम के बारे में क्या बताती है। दुनिया अक्सर हमें बताती है कि हम अद्भुत हैं, हम कुछ भी कर सकते हैं, और हमें खुद से प्यार करने की जरूरत है। हालांकि यह संदेश सकारात्मक लगता है, इसकी जड़ हमारे अहंकारों में है, और यह वह नहीं है जो मसीह हमारे लिए चाहता है। आत्म प्रेम हम जिस पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं वह दयालु मसीह बाइबल में बोलता है। सुसमाचार भर में कई बार, यीशु अपने शिष्यों और अन्य श्रोताओं को "... अपने आस-पास के लोगों से प्यार करता है क्योंकि आप खुद से प्यार करते हैं" मैथ्यू 1 9:19 (टीपीटी), या अधिक प्रसिद्ध कहा, "... अपने पड़ोसी से प्यार करें और साथ ही आप खुद से प्यार करते हैं" लूका 10:27 (टीपीटी)। तो इसका क्या मतलब है? इसका मतलब यह नहीं है कि हमें समाज की तरह खुद से प्यार करने की ज़रूरत है? खैर, हाँ और नहीं-चलो इसे तोड़ दें।

बाइबल हमें बिल्कुल बताती है कि प्यार क्या है, और हमें इतनी सखदी क्यों चाहिए। "यह प्यार है: वह उससे प्यार करने से पहले हमें बहुत प्यार करता था। यह उसका प्यार था, हमारा नहीं। उन्होंने अपने बेटे को अपने पापों को दूर करने के लिए सुखदायक बलिदान की पेशकश करने के लिए साबित कर दिया। " 1 यूहन्ना 4:10 (टीपीटी) इस अध्याय में आगे, हम पढ़ सकते हैं कि "दूसरों के लिए हमारा प्यार प्यार भगवान के लिए पहली बार हमारी आभारी प्रतिक्रिया है" 1 जॉन 4:19 (टीपीटी)। एकमात्र प्यार जिसे हम वास्तव में भगवान का प्यार रखते हैं, और प्यार की कोई भी अभिव्यक्ति जिसे हम महसूस करते हैं या प्राप्त करते हैं वह हमारे स्वर्गीय पिता से प्यार का प्रत्यक्ष विस्तार है। यह एक शक्तिशाली चीज है जिसके साथ शर्तों के साथ आना है, और यही कारण है कि एक ईसाई संदर्भ में 'आत्म प्रेम' को समझना इतना महत्वपूर्ण है।

खुद को प्यार करने के लिए आपको पहले यह जानने की आवश्यकता है कि आप बिना शर्त ब्रह्मांड के निर्माता द्वारा प्यार करते हैं जिन्होंने आपको बचाने के लिए सबकुछ त्याग दिया है, और आपके जीवनकाल में आप अपने जीवनकाल में कुछ भी नहीं कर सकते हैं या कह सकते हैं अपने आप को इस प्यार से। आपको उच्चतम कीमत, अनंत काल से बचाया गया था, और पूरी तरह से क्रॉस पर मसीह द्वारा क्षमा किया गया था। यह वह प्यार है जो आपको हर दिन कवर करता है। तो, अपने आप को प्यार करने के लिए दर्पण में नहीं देखना है और कहता है कि "मैं अपने दम पर अद्भुत हूं।" इसके बजाय, यह जानना है कि आपके पिता कौन हैं, वह आपको कितना प्यार करता है, और आप इस प्यार को अपने जीवन के हर क्षेत्र में प्रवेश करने दें।

आप अपने आप को अपमानित नहीं कर रहे हैं या खुद को खराब तरीके से व्यवहार नहीं कर रहे हैं; यीशु ने तुम्हें नहीं बचाया ताकि आप ऐसा कर सकें। आप अपने आप को सम्मान और प्यार करते हैं क्योंकि मसीह मन, शरीर और आत्मा में होगा। आत्म प्रेम का मतलब यह नहीं है कि आप मानते हैं कि आप पर्याप्त हैं, यह स्वीकार कर रहा है कि आप अपने पाप से बचाए गए हैं और यीशु की प्रेम और क्षमा आपको भुनाने के लिए पर्याप्त से अधिक है। मसीह के प्यार को कवर करने और अपने विचारों, भावनाओं और कार्यों को मार्गदर्शन करने के लिए खुद को प्यार करना है।

मैं अक्सर उन लोगों से सुनता हूं जो आहार पर जाते हैं या एक नया व्यायाम कार्यक्रम शुरू करते हैं क्योंकि वे अपने शरीर से नफरत करते हैं (इसलिए दुखी) हमारी आशा हमारे "खुद को स्वस्थ" चुनौती के साथ यह है कि आप स्वस्थ बनाने के लिए प्रेरित होंगे परिवर्तन क्योंकि आप अपने शरीर से प्यार करते हैं और इसकी अच्छी देखभाल करना चाहते हैं। हमारे विचार हमारे कार्यों में एक बड़ा हिस्सा खेलते हैं, इसलिए यदि हम अपने विचारों को बदल सकते हैं तो हम अपने कार्यों को बदलने में हमारी सफलता दर में वृद्धि करते हैं।

तो यहां हम चाहते हैं कि हम आपको क्या करना चाहते हैं। 3 लक्ष्यों को लिखें। हम चाहते हैं कि आप स्मार्ट लक्ष्यों के साथ आएं जिसका अर्थ है कि उन्हें विशिष्ट, मापनीय, प्राप्त करने योग्य, यथार्थवादी और समय पर होना चाहिए। हम यह भी चाहते हैं कि आपके लक्ष्यों को कार्रवाई उन्मुख होने के नतीजे न हों, इसलिए आपका लक्ष्य आपकी दैनिक गतिविधि के बारे में होगा, न कि आप प्राप्त करने की उम्मीद नहीं करते हैं। लक्ष्य सेटिंग का आखिरी हिस्सा आपको शब्दों से शुरू करना होगा, क्योंकि क्योंकि मैं खुद से प्यार करता हूं मैं ... .. "(यह वह हिस्सा है जो सुपर असहज महसूस कर सकता है, लेकिन इसके साथ जाओ)

तो मुझे अपने लक्ष्यों को आपके साथ साझा करने दें ताकि आप देख सकें कि यह एक साथ कैसे आता है।

क्योंकि मैं खुद से प्यार करता हूं, मैं हर दिन सब्जियों की कम से कम 3 सर्विंग्स खाऊंगा

क्योंकि मैं खुद से प्यार करता हूं, मैं सप्ताह में 4 बार प्रार्थना करने के लिए जाऊंगा।

क्योंकि मैं खुद से प्यार करता हूं, मैं प्रत्येक दिन मेरी बाइबिल में कम से कम 1 अध्याय पढ़ूंगा

ध्यान दें कि मेरे प्रत्येक लक्ष्य विशिष्ट, मापने योग्य हैं (केवल यह मत कहो कि मैं अधिक व्यायाम करूंगा या मैं स्वस्थ खाऊंगा और इसे अधिक विशिष्ट और मापनीय बना देगा) प्राप्त करने योग्य, यथार्थवादी और समय पर और वे कार्यों पर आधारित हैं परिणाम नहीं।

मुझे पता है कि खुद से प्यार करना आसान नहीं है ताकि हम आपको 10 दिनों के लिए एक दैनिक ईमेल भेज सकें। यदि आप अपने दिल और दिमाग को खुले रखते हैं और मुझे पता है कि आपको इस चुनौती के माध्यम से बदला जाएगा।

आपसे प्यार और प्रार्थनाएं, मिशेल

फिट हो जाओ। पूरी तरह से जीना। मजबूत खत्म करो। आज वफादार वर्कआउट के साथ शुरू करें!

मुफ्त 7 दिन किकस्टार्ट

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