My Winter Skincare Routine | adriennelondon.com

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9 जनवरी, 2019

पिछले कुछ वर्षों में मैंने विभिन्न त्वचा देखभाल दिनचर्या के एक टन की कोशिश की है, और मैंने यह पता लगाया है कि मेरी त्वचा के लिए वास्तव में क्या काम करता है। सर्दियों के महीनों के दौरान मुझे पता है कि मुझे जितना संभव हो सके मेरी त्वचा को हाइड्रेट करने की आवश्यकता है। सुबह ठंड में बाहर चल रहा है और गर्मियों के साथ घर के अंदर समय बिताते हुए, वास्तव में मेरी त्वचा को सूख सकता है, इसलिए जब सर्दी त्वचा देखभाल की बात आती है तो मेरे सुनहरे नियम हैं ...
तेल आपका दोस्त है और यह ब्रेकआउट का कारण नहीं होगा! मैं अपनी त्वचा पर तेल लगाने से डरता था क्योंकि मैंने सोचा था कि यह मेरी त्वचा को तेल और धब्बे पैदा करेगा। विडंबना यह है कि इसका सटीक विपरीत प्रभाव पड़ता है। वास्तव में, मेरी त्वचा पर तेल का उपयोग इसके लिए बहुत अच्छा रहा है। मैं सर्दियों के दौरान हर रात नारियल के तेल और मैकडामिया नट तेल की तरह प्राकृतिक तेलों का उपयोग करता हूं। जाहिर है यह भी विरोधी उम्र बढ़ रहा है! (एफवाईआई ने क्रिसमस पर आईडी के लिए पूछा, जब सेंसबरी में रेड वाइन खरीदते हैं, तो शायद यह नारियल के तेल की वजह से है! हाहा)
आपकी त्वचा को हाइड्रेट करने का सबसे अच्छा तरीका अंदर से बाहर है। गर्मियों के दौरान हर कोई गर्म मौसम में अधिक पानी पीने के बारे में बात करता है, लेकिन यह भी सर्दियों में हाइड्रेटेड रहने के लिए महत्वपूर्ण है। हर रोज 2 लीटर के लिए लक्ष्य। [* शीर्ष युक्ति - एक सिर शुरू करने के लिए सुबह में दो गिलास पानी पीएं]
हर रोज ताजा फल और veggies खाने की भी कोशिश करें। अत्यधिक पोषक तत्व घने खाद्य पदार्थ आपके रंग को भी बढ़ावा देने में मदद करेंगे।
चलते जाओ! व्यायाम नियमित रूप से आपके परिसंचरण को बढ़ावा देगा, विषाक्त पदार्थों को साफ़ करेगा और आपकी त्वचा को बेहतर बनाने में मदद करेगा। ऐसा कुछ ढूंढें जो आप आनंद लेते हैं और इसे अपने साप्ताहिक दिनचर्या का हिस्सा बनाते हैं। इतने सारे जिम और फिटनेस स्टूडियो वर्ष के इस समय प्रदान करते हैं, इसलिए इसे सबसे अधिक बनाएं। एक नई स्पिन क्लास, योग प्रवाह, रन क्लब, नृत्य सबक आज़माएं ... जो कुछ भी आपके शरीर को आगे बढ़ने और पसीना तोड़ने के लिए लेता है।
चेहरा-मास्क! मैंने हाल ही में अपने साप्ताहिक शासन में फेस-मास्क सहित शुरू कर दिया है। मैं आमतौर पर शनिवार की सुबह समय लेता हूं, मैं दौड़ने के बाद, मैं घर जाऊंगा, 20 मिनट के लिए खिंचाव, स्नान और एक चेहरा मुखौटा रखूंगा। यह मेगा भोग महसूस करता है और यह मेरी त्वचा को सुपर नरम महसूस करता है। मेरी वर्तमान फेव उत्पत्ति 'पेय 10 मिनट हाइड्रेटिंग मास्क' खुबानी वाला सबसे अच्छा है!
अपनी सुंदरता नींद लें! मुझे इस समय टूटे हुए रिकॉर्ड की तरह लगना चाहिए, मैं हमेशा नींद के बारे में बात कर रहा हूं। मेरे बीसियों के माध्यम से मैंने कभी भी ईमानदार होने के लिए नींद को प्राथमिकता नहीं दी, मैं सबसे ज्यादा रातों में रहता था लेकिन मैंने कभी भी अपनी त्वचा ब्रेकआउट या नींद की कमी के लिए किसी भी अन्य मुद्दों को जोड़ा नहीं था। अब मैं अपने तीसवां दशक में हूं और मुझे परवाह नहीं है कि 10 बजे से पहले बिस्तर पर जाना क्यों नहीं है। मैं इसे प्यार करता हूँ !!
इसके लिए मेरा शब्द न लें, अपने लिए प्रयास करें। केवल 7 दिनों के लिए 10 पीएम से पहले बिस्तर पर जाओ और आपकी त्वचा इसके लिए आपको धन्यवाद देगी

तो यह है! आपको नवीनतम विशेषज्ञ चेहरे या आंखों के क्रीम के नीचे £ 90 बर्तन पर सैकड़ों पाउंड खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। इसे सरल रखें और पहले मूल बातें से शुरू करें। यदि आप अच्छी तरह से खा रहे हैं, अच्छी तरह सो रहे हैं, हाइड्रेटेड और व्यायाम करना। यह आपकी त्वचा को वास्तव में एक महान शुरुआत देनी चाहिए!

मुझे अपने शीतकालीन त्वचा देखभाल नियमों और किसी भी पसंदीदा उत्पाद की सिफारिशों को बताएं। साझा करना ही देखभाल है! मैं Instagram% 26amp पर हूँ; ट्विटर @Adrienne_ldn

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