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तुलसी% 26AMP; आइसलैंड के साथ बेरीज #eattheweek

इस सप्ताहांत ब्रंच चेनल 4 से आइसलैंड के साथ सप्ताह के खाने से प्रेरित है। प्रत्येक सप्ताह एक नया एपिसोड होता है जो व्यस्त परिवारों के लिए नुस्खा विचार दिखाता है।

जुड के पेनकेक्स

आज सुबह जुड और मैंने नाश्ते के लिए पेनकेक्स बनाए। अधिकांश चार साल के बच्चों की तरह, जुड के पास उनके पसंदीदा व्यंजन हैं लेकिन मैं कोशिश करता हूं और उन्हें विभिन्न चीजों को खाने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। वह मुझे रसोई में मदद करने से प्यार करता है और मैं उसे नए खाद्य पदार्थों की खोज देखना पसंद करता हूं। हाल ही में, मैंने देखा है कि जुड अधिक हो गया है [...]
दालचीनी% 26AMP; कोको मिल्कशेक

यह एक स्वादिष्ट है !!! 1/2 एक छोटा चम्मच दालचीनी 1/2 एक छोटा एसपी कोको बादाम दूध 1 केले एक छोटा चम्मच बादाम मक्खन के एक टीस्पून 2 बर्फ के क्यूब्स मैं इस चिकनी को एक मीठा इलाज के रूप में प्यार करता हूं, यह एक कठिन कसरत के बाद एकदम सही वसूली पेय है। मैं धीरे-धीरे अपने चल रहे दूध को बढ़ा रहा हूं [...] हरी भलाई

इस सप्ताह की शुरुआत में मैंने अपने भयानक नए फिटनेस स्टूडियो के उद्घाटन का जश्न मनाने के लिए फ्रेम किंग्स क्रॉस में एक पार्टी में भाग लिया! मैंने पार्टी को स्वस्थ उपहारों से भरे बैग के साथ छोड़ दिया, जिसमें से एक नाटुरिया कार्बनिक गेहूं पाउडर का एक पैक था। मेरे पास पहले कभी रस के सलाखों से ताजा गेहूं शॉट्स था, [...] गुलाबी मिल्कशेक

सोया दूध, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, केला& पुदीना। यह सुबह स्ट्रॉबेरी मिल्कशेक। । । । शीर्ष युक्ति - मेरे पास हमेशा फ्रीजर में जामुन होते हैं, इस तरह जब मैं खरीदारी नहीं कर रहा हूं और हम ताजा फल से बाहर हैं, तो मैं सिर्फ एक चिकनी या मेरे दलिया आदि में कुछ जमे हुए जामुन जोड़ सकता हूं। जुड कॉल [... ] शुक्रवार के ईंधन - केला मिल्कशेक

यह मिल्कशेक बहुत स्वादिष्ट है !! % 26AMP; मेरे शुक्रवार की सुबह के दौरे के बाद यह सही ईंधन भर रहा है। परम डेयरी मुक्त केला मिल्कशेक के लिए मेरा सुपर सरल नुस्खा यहां दिया गया है! एक बड़े केले को मिश्रित करें, सोया दूध का आधा गिलास, कुछ बर्फ क्यूब्स& । । । (एक बड़ा चम्मच स्वीडिश ग्लास वेनिला सोया [...] पीला रस बूस्ट

आज, मुझे थका हुआ% 26amp महसूस हुआ; मुझे थोड़ा बढ़ावा चाहिए। मैंने एक चम्मच पकड़ने के लिए प्रलोभन का विरोध किया और पहले नुटेला जार में गोता लगाकर! इसके बजाय मैंने यह स्वादिष्ट चिकनी बना दिया। । । नारियल का पानी भलाई से भरा हुआ है, अभ्यास के बाद बहाल करने के लिए यह बहुत अच्छा है। (एक अच्छा हैंगओवर इलाज) [...] सुंदर ब्लूबेरी!

इस स्मूदी में केवल 4 अवयव हैं लेकिन यह भलाई से भरा हुआ है। ब्लूबेरी में एक उच्च फाइबर सामग्री होती है, जो आपके पाचन% 26amp को बढ़ावा देने के लिए बहुत अच्छी होती है; उनमें बड़ी मात्रा में विटामिन सी भी शामिल है। इन छोटे सुपर बेरीज खाने से आपका आंत% 26AMP देगा; आपकी त्वचा कुछ टीएलसी। सामग्री - आधा कप [...] लाल बेरी नाश्ता!

आज, मैंने नाश्ते के लिए यह स्वादिष्ट चिकनी बना दिया। जामुनों में आपकी त्वचा को बढ़ावा देने के लिए, आपके दिल के स्वास्थ्य में सुधार से लाभ की एक लंबी सूची है। नीचे की रेखा है, वे आपके लिए अच्छे हैं! मैं हर समय फ्रीजर में जामुन रखता हूं, चिकनी 26amp बनाने के लिए बिल्कुल सही; पेनकेक्स। सामग्री स्ट्रॉबेरी ब्लूबेरी ब्लैकबेरी [...] बहुत चेरी चिकनी।

इस हफ्ते लघु गर्मी की लहर ने हमें प्यास महसूस कर दिया है! यहां हमारी पसंदीदा गर्मी के लिए मेरी नुस्खा है

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