Starting Point Day 11

Starting Point Day 11

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दिन 11

स्नैकिंग किसी भी नए खाने के कार्यक्रम का पतन हो सकता है। यहां सरल स्नैक्स के लिए कुछ विचार दिए गए हैं जो त्वरित, स्वस्थ और भरने वाले हैं।

कुछ सोचने के लिए "मैं इसके लिए इच्छा या इसकी उम्मीद कर रहा था, लेकिन इसके लिए कड़ी मेहनत करके।" ~ एस्टी लॉडर

कुछ सुनने के लिए तीसरे दिन आग पर आत्मा

पोषण टिप

बहुत से लोग "वसा" शब्द सुनते हैं और सोचते हैं कि वे हमारे लिए सभी बुरे हैं और हमें उनसे बचने की जरूरत है लेकिन सच्चाई यह है कि हम वसा के बिना नहीं जी सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि सही प्रकार की वसा खाने और अस्वास्थ्यकर लोगों से बचने के लिए महत्वपूर्ण है। यह वीडियो वसा के बारे में भी https://vimeo.com/541407059 के बारे में बात करता है। हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए वसा महत्वपूर्ण हैं।

वर्कआउट कुर्सी: ऊपरी शरीर शुरू करना

उपकरण: कुर्सी

लंबाई: 12 मिनट शुरुआती: झील पॉवेल पर टीबीडब्ल्यू

उपकरण: बैंड, लूप

लंबाई: 11 मिनट इंटरमीडिएट: पावेल झील पर कोर

उपकरण: कोई नहीं

लंबाई: 10minutes उन्नत: पहाड़ों में निचला शरीर

उपकरण: कोई नहीं

लंबाई: 11 मिनट

पसंदीदा स्थान वापस शुरुआती बिंदु पर सभी वर्कआउट सभी व्यंजनों प्रेरणादायक संदेश

पोस्ट शुरुआती बिंदु दिन 11 पहले वफादार वर्कआउट्स पर दिखाई दिया।

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