Starting Point Day 3

Starting Point Day 3

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दिन 3

कुल बॉडी कसरत (टीबीडब्ल्यू) एक प्रकार का कसरत है जो शामिल करता है 5 महत्वपूर्ण घटक जिन्हें आपके व्यायाम शासन में प्रत्येक सप्ताह शामिल किया जाना चाहिए।

कुछ सोचने के लिए "यह आसान नहीं होता है, आप बस मजबूत हो जाते हैं" - अज्ञात

कुछ सुनने के लिए पॉल विकम द्वारा शुरू की गई लड़ाई

पोषण टिप

"Y" अक्षर में समाप्त होने वाले प्रत्येक दिन को ले जाएं या व्यायाम करें। यह चल रहा है, बागवानी या एक वफादार कसरत वीडियो।

वर्कआउट चेयर: पाज़ाज मूड परिवर्तक

उपकरण: कुर्सी

लंबाई: 10 मिनट शुरुआती: कोस्टा रिका में पाज़ज़ और संतुलन

उपकरण: कोई नहीं

लंबाई: 15 मिनट इंटरमीडिएट: ऊर्जा बूस्टिंग पाज़ज़

उपकरण: कोई नहीं

लंबाई: 12 मिनट उन्नत: 10
में Pazaz

उपकरण: कोई नहीं

लंबाई: 10 मिनट

पसंदीदा स्थान वापस शुरुआती बिंदु पर सभी वर्कआउट सभी व्यंजनों प्रेरणादायक संदेश

पोस्ट स्टार्ट पॉइंट डे 3 पहले वफादार वर्कआउट्स पर दिखाई दिया।

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