Starting Point Day 5

Starting Point Day 5

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दिन 5

शुरुआती बिंदु एक महत्वपूर्ण जीवन परिवर्तन के लिए आपका पहला कदम है। स्थायी परिवर्तन के लिए सूत्र का पता लगाएं जो एक स्वस्थ भविष्य का कारण बन जाएगा।

कुछ सोचने के लिए "परिवर्तन का रहस्य पुरानी लड़ने पर अपनी सारी ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करना है, बल्कि नए निर्माण पर।" ~ सॉक्रेटीस

कुछ सुनने के लिए इसे डैनी गोकी द्वारा सीमा तक ले जाएं

पोषण टिप

कार्बोस पर अधिक व्यतीत न करें और स्वस्थ चुनें। फाइबर में उच्च जटिल कार्बोस सबसे अच्छे हैं (यह वीडियो carbs https://vimeo.com/541407059) स्क्रीन रीडर समर्थन सक्षम के बारे में अधिक बताता है।

वर्कआउट चेयर: टोन और कार्डियो

उपकरण: कुर्सी

लंबाई: 18 मिनट शुरुआती: कोस्टा रिका में शांतिपूर्ण खिंचाव

उपकरण: कोई नहीं

लंबाई: 7 मिनट इंटरमीडिएट: बर्न में कुल शरीर

उपकरण: लूप, बैंड

लंबाई: 28 मिनट उन्नत: FL में ताकत और कार्डियो

उपकरण: बैंड, लूप, मिनी बॉल

लंबाई: 36 मिनट

पसंदीदा स्थान वापस शुरुआती बिंदु पर सभी वर्कआउट सभी व्यंजनों प्रेरणादायक संदेश

पोस्ट प्रारंभ बिंदु दिन 5 पहले वफादार वर्कआउट्स पर दिखाई दिया।

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