Strength vs Power Training Explained

शक्ति और ताकत दो शब्द हैं जो प्रशिक्षण और भारी चीजों को स्थानांतरित करने की क्षमता के बारे में बात करते समय कभी-कभी अलग-अलग होते हैं, हालांकि, वे दो बहुत अलग चीजें हैं। ताकत प्रतिरोध को दूर करने के लिए शरीर की क्षमता है। शक्ति कम से कम अवधि में प्रतिरोध को दूर करने के लिए शरीर की क्षमता है। ताकत क्या है? ताकत को "बल लेने की क्षमता" के रूप में परिभाषित किया गया है ...

स्रोत