Strength vs Power Training Explained

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शक्ति और ताकत दो शब्द हैं जो प्रशिक्षण और भारी चीजों को स्थानांतरित करने की क्षमता के बारे में बात करते समय कभी-कभी अलग-अलग होते हैं, हालांकि, वे दो बहुत अलग चीजें हैं। ताकत प्रतिरोध को दूर करने के लिए शरीर की क्षमता है। शक्ति कम से कम अवधि में प्रतिरोध को दूर करने के लिए शरीर की क्षमता है। ताकत क्या है? ताकत को "बल लेने की क्षमता" के रूप में परिभाषित किया गया है ...

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