Understanding Debilitating Anxiety and How to Get Rid of It?

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कभी-कभी जीवन में विभिन्न चीजों के बारे में परेशान करना स्वाभाविक होता है। एक नई तारीख से मिलने या एक साक्षात्कार कक्ष में चलने से, आमतौर पर एक झटकेदार महसूस, पसीना हथेलियों, या एक स्टटरिंग आवाज होती है।

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हालांकि, कुछ व्यक्ति कमजोर चिंता को सहन करते हैं जो उनकी मानसिक और शारीरिक क्षमताओं को गंभीर रूप से प्रभावित करता है।

जब चिंता का वर्णन किया जाता है, तो पीड़ितों की एक उच्च संभावना है जो एक परेशानीपूर्ण जीवन का नेतृत्व करती है, और एक अकेला कोकून में।

यह ध्यान देने योग्य है कि हालांकि आवश्यक अनुकूलन के माध्यम से सरल चिंता को आसानी से संभाला जा सकता है, इसका एक गंभीर रूप नियंत्रण में लाने के लिए बड़े पैमाने पर जटिल हो सकता है।

इस कारण से, आइए हम सीधे स्थिति की उचित परिभाषा, और कमजोर चिंता के लक्षणों में डाल दें।

कमजोर चिंता में क्या होता है?

हाल के दिनों में चिंता के विभिन्न रूपों को चित्रित करने वाले विभिन्न व्यक्तियों के साथ, कमजोर चिंता का सटीक निदान प्राप्त करना हमेशा आसान नहीं होता है।

इससे पहले कि हम उस पर विस्तार से पहले, समझना आवश्यक है, कमजोर चिंता क्या है?
कमजोर चिंता के माध्यम से जाने पर, व्यक्तियों ने अपनी दैनिक गतिविधियों में भाग लेने और अन्य लोगों के साथ मिलकर भाग लेने के लिए संघर्ष किया।
कभी-कभी, वे अचानक आतंकवादी भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं जिससे सामान्य रूप से ध्यान केंद्रित करना और कार्य करना मुश्किल हो जाता है।
रोगियों के अनुभव के लिए यह आम बात है:
पाचन तंत्र परेशान
मांसपेशी तनाव
बार-बार सिरदर्द
सांस लेने में कठिनाई
बदतर स्थितियों में, रोगियों का सामना करना पड़ता है:
प्रोफेस हार्ट रेट
रेसिंग विचार
मतली
चरम पसीना
दुःस्वप्न
चिड़चिड़ापन में वृद्धि हुई

कमजोर चिंता के लक्षण

कमजोर चिंता का निदान

कमजोर चिंता का उचित निदान काफी भ्रमित है क्योंकि यह अन्य मानसिक बीमारियों के समान लक्षण साझा करता है।

हालांकि, एक योग्य मनोचिकित्सक को सभी प्रकार की मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों को आसानी से इंगित करना चाहिए और उपयोगी मनोचिकित्सा की पेशकश करने के लिए पर्याप्त रूप से प्रबंधन करना चाहिए।
मुख्य रूप से, एक चिकित्सा विशेषज्ञ पहली बात यह है कि एक पूरी तरह से शारीरिक मूल्यांकन कर रहा है।
प्रक्रिया में, वे व्यक्तिगत व्यक्तिगत जीवन के बारे में बहुत कुछ पूछते हैं और वे रास्ते में चुनौतियों से कैसे निपटते हैं।
मुख्य विचार अन्य लोगों, सामाजिक जीवन, और तनाव को संभालने की क्षमता के साथ एक व्यक्ति के रिश्ते का पता लगाने के लिए है।
यदि आवश्यकता हो, तो सक्षम डॉक्टर भी रक्त परीक्षण की सिफारिश करते हैं।
शुक्र है, गहन रक्त विश्लेषण हाइपोथायरायडिज्म जैसे समान लक्षणों के साथ अन्य चिकित्सीय स्थितियों को इंगित करता है।
निष्कर्ष से, उचित प्रबंधन सूत्र और अंतिम उपचार पर बसने में आसान हो जाता है।

कमजोर चिंता के सामान्य कारण

अविश्वसनीय रूप से, लगभग 40% अमेरिकियों को कमजोर चिंता से पीड़ित हैं। शोधकर्ताओं के लिए इस तरह की विशाल संख्या से कमजोर चिंता के प्रमुख कारणों को निर्धारित करना बहुत चुनौतीपूर्ण है।

नीचे दिए गए बटन पर क्लिक करके कमजोर चिंता का इलाज करने में सहायता प्राप्त करें। चिंता उपचार प्राप्त करें

चिंता के संभावित कारणों पर त्वरित दिशानिर्देश नीचे दिए गए हैं:

जेनेटिक्स



अक्सर पीड़ितों को उनके रक्त वंशावली से चिंता लक्षणों का वारिस होता है। दुर्भाग्यवश, यह प्रवृत्ति एक विशिष्ट परिवार में पीढ़ी से पीढ़ी के बिना उचित प्रबंधन के प्रगति कर सकती है।

परिणामस्वरूप, यह परिवार के सदस्यों के बीच लगातार झगड़े और गलतफहमी का कारण बन सकता है।

पर्यावरण तनाव



आमतौर पर, चिंता का यह रूप तनावपूर्ण परिस्थितियों से उत्पन्न होता है जो लोगों को जीवन में सामना करते हैं।

उदाहरण के लिए, यह emaciate कर सकते हैं:
विषाक्त विवाह
बचपन की उपेक्षा
सहोदर प्रतिद्वंद्विता
तनावपूर्ण कार्य वातावरण
वित्तीय तनाव
आपके जीवन में करीबी लोगों की मौत

ड्रग्स का दुरुपयोग



बाजार में कई प्रकार की चिंता दवाएं हैं जो उपयोगकर्ता के जीवन को सकारात्मक या नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं। किसी भी चिंता दवा लेने से पहले, रोगियों को विश्वसनीय स्रोतों से उचित पर्चे मिलना चाहिए।

इस तरह, यह गंभीर जटिलताओं को रोकने में मदद करता है।

इसके अलावा, चिंतित व्यक्तियों को बेहतर महसूस करने के लिए पदार्थ दुर्व्यवहार या शराब जैसे त्वरित सुधारों के लिए भागना पड़ता है। दिन के अंत तक, दवाओं पर परस्पर निर्भरता विकार को आगे बढ़ा सकती है।

मस्तिष्क रसायन विज्ञान




हालांकि इस पर न्यूनतम सबूत हैं, लेकिन कुछ वैज्ञानिकों का तर्क है कि चिंता मस्तिष्क से शुरू हो सकती है। ऐसा तब होता है जब किसी व्यक्ति को मानव मस्तिष्क के हिस्से में दोषपूर्ण कनेक्शन होते हैं जो भावनाओं और आतंक को नियंत्रित करते हैं।

चिकित्सा जटिलताओं


कभी-कभी, थायराइड, फेफड़े, या हृदय की स्थिति खराब हो सकती हैदुर्भावन चिंता। इस कारण से, कमजोर चिंता के सटीक कारणों को परिभाषित करने के लिए एक गहन शारीरिक परीक्षा आवश्यक है।

कमजोर चिंता का सामना कैसे करें?

चिंता से निपटने से यह महसूस होता है कि आप अकेले लड़ाई नहीं लड़ रहे हैं।

किस कारक कमजोर चिंता का खतरा बढ़ाते हैं?

इसकी सुंदरता यह है कि कमजोर चिंता प्रबंधनीय है, और आपको इसमें शर्मिंदा नहीं होना चाहिए।

पूरी तरह से, सकारात्मक स्ट्राइड बनाना शुरू होता है:
कमजोर चिंता का उचित निदान
सकारात्मकता
बदलने की इच्छा

अब आप ऑनलाइन चिकित्सक के साथ त्वरित सत्र बुक कर सकते हैं या एक बातचीत पर एक क्लिनिक में चल सकते हैं।

जो भी विकल्प आप के लिए बसते हैं, उसी परिस्थिति में पिछले अनुभव के साथ एक सक्षम चिकित्सा विशेषज्ञ चुनें। याद रखें कि विभिन्न डॉक्टर कमजोर चिंता का सामना करने के तरीके पर विभिन्न दिशानिर्देश देते हैं।

फिर भी, अधिकांश चिकित्सक चिंता का इलाज करने के सफल तरीके के रूप में निम्नलिखित उपचारों का उपयोग करते हैं:
एक्सपोजर थेरेपी
EMDR (आंख आंदोलन desensitization)
सीबीटी (संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा)

इसके अलावा, डॉक्टरों के संयोजन की सलाह देते हैं:
दवा
मनोचिकित्सा
जीवनशैली में परिवर्तन

मूल रूप से, मनोचिकित्सा एक सहयोगी दृष्टिकोण है जिसमें आपके चिकित्सक के साथ टॉक सत्र शामिल हैं।

चिकित्सा विशेषज्ञ मरीजों को पहचानने, समझने और अंतर्निहित व्यवहार पैटर्न को समायोजित करने में मदद करते हैं जो उन्हें प्रक्रिया के माध्यम से नीचे रख देते हैं।

कमजोर चिंता के लक्षणों को कम करने के लिए, चिकित्सक भी प्रभावित पीड़ितों को महत्व पर सलाह देते हैं:
स्व-देखभाल तकनीक
नियमित व्यायाम
पर्याप्त नींद
कम कैफीन का सेवन

अपनी कमजोर चिंता को रोकें




इसे प्रोत्साहित परिणामों को प्राप्त करने के लिए चिंता उपचार के उचित संयोजन की आवश्यकता होती है। वास्तव में, थेरेपी केवल कमजोर चिंता के लक्षणों को कम करने में सहायता करता है।

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एक मौलिक जीवन शैली में परिवर्तन के साथ संयुक्त, कोई आसानी से पुनर्जीवित और अपने जीवन पर नियंत्रण प्राप्त करने के लिए प्रबंधन कर सकता है।

यदि आप जीवन परिवर्तन और न्यूनतम स्वास्थ्य जटिलताओं के लिए लंबे समय तक, आगे देखो।

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पोस्ट को कम करने की चिंता को समझना और इससे छुटकारा पाने के लिए कैसे? पहले Ezcare क्लिनिक पर दिखाई दिया।