What I Learned From Little Debbie

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बढ़ रहा है, मेरे माता-पिता के पास पागल खाद्य नियम नहीं थे। मुझे किसी विशेष भोजन को खाने के लिए मजबूर नहीं किया गया था, और जब तक मैंने अपनी ब्रोकोली समाप्त नहीं की तब तक मैं मेज पर चिपका नहीं था।

लेकिन, एक नियम था कि बाहर निकल गया: मिठाई अर्जित की गई थी।

अगर मैं दिन के अंत में एक इलाज चाहता था, तो मुझे नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए स्वस्थ सामान खाना पड़ा।

अगर मैंने उन बक्से की जांच की, तो मैंने मिठाई अर्जित की। दिन में, उन छोटी डेबी स्नैक्स अनुपालन के लायक थे। यह बिना किसी मुद्दे के हो सकता है, अगर मैंने अपना काम किया।

कुछ लोग सोचते हैं कि खाद्य इनाम एक समस्या है। मुझे लगता है कि खाद्य प्रतिबंध एक बड़ा मुद्दा है, जब तक कि बेहतर स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए आपको क्या खाने की आवश्यकता है, इस पर सीमाएं और दिशानिर्देश हैं।

आपके स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किए गए आहार, भोजन योजनाएं, और जटिल सूत्रों की कोई कमी नहीं है।

3 प्राथमिक स्वस्थ खाने के परिणामों पर विचार करें:
यह 80-90% गैर-व्यवहार (आदर्श रूप से, स्वस्थ विकल्प) खाने के आसपास बनाया गया है यह खाद्य पदार्थों को मजबूर नहीं करता है यह अभी भी सीमाएं बनाते समय प्रतिबंधों से बचाता है।

किसी बिंदु पर, मैंने हर रात मिठाई खाने और छोटी डेबी को हटा दिया। लेकिन, उसने मुझे अच्छी तरह से सेवा दी और मुझे भोजन के साथ एक महान संबंध बनाने में मदद की।

यह आपका अंतिम लक्ष्य नहीं हो सकता है, लेकिन यदि आप शुरू करने के लिए एक जगह की तलाश में हैं, तो छोटी डेबी योजना आपके लिए एक अच्छा फिट हो सकती है। यदि कुछ और नहीं है, तो उन 3 परिणामों को महारत हासिल करने से आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए अन्य आहार की तुलना में आप अधिक प्रयास करेंगे। अधिक पढ़ें

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पोस्ट जो मैंने लिटिल डेबी से जो सीखा था वह पैदा हुई फिटनेस पर पहली बार दिखाई दी।

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