Advice to my 21 year old self on my 41st birthday

प्रिय टीना, ⁠
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आप बहुत अद्भुत हैं, आप जानते हैं कि? बेशक, आप अभी तक नहीं जानते ... क्योंकि यदि आपने किया, तो यदि आपके पास अविश्वसनीय महिला की थोड़ी सी स्याही भी थी तो आप बन जाएंगे, आप अपने शरीर को गंदगी जैसे इलाज करना बंद कर देंगे।
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अवधि।
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सुनो, आप शानदार, मजाकिया, सुंदर और स्वस्थ हैं। और मैं चाहता हूं कि आप एक ही तरह से रहें।
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आपको यह करने की ज़रूरत नहीं है कि दूसरों को बस फिट करने के लिए क्या कर रहे हैं। आपको हर आहार प्रवृत्ति का पालन करने या ट्रेडमिल पर घंटों खर्च करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि आपको लगता है कि यह आपको आकार में रखेगा।
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यह नहीं होगा। लंबे समय तक नहीं।
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अभी, आपके पास कुछ महत्वपूर्ण निर्णय लेने की शक्ति है। निर्णय जो आपके जीवन के बाकी हिस्सों के लिए आपको प्रभावित करेंगे। और मैं वास्तव में चाहता हूं कि आप सही हैं।
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यहां कुछ चीजें हैं जो मैं चाहता हूं कि आप अभी करने पर विचार करें: ⁠
अपने आप को दयालु हो (आप अपने आप पर बहुत कठिन हैं)
बिंग पीना छोड़ दिया
हार्मोनल जन्म नियंत्रण लेने से रोकें
नींद (किसी को 5 घंटे या उससे कम समय पर कार्य करना चाहिए) ⁠
धीमी एफ नीचे; आराम करना ठीक है
अपने जीवन से चीजों को हटा दें जो आपको आवश्यकता नहीं है
यह ठीक है अगर आप यह सब नहीं कर सकते हैं ⁠
अधिक (काम, व्यायाम, आदि) हमेशा बेहतर नहीं होता है
आप योग्य हैं (चाहे आप कितना प्राप्त करें या प्राप्त न करें)
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ये सभी चीजें हैं जो मुझे पता है कि आप बड़े होने के रूप में बेहतर महसूस करेंगे।
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इस पर मेरा विश्वास करो।
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Xo, ⁠
Tina⁠

आप अपने छोटे आत्म को क्या बताएंगे?

p.s। मेरे 41 वें जन्मदिन के सम्मान में, सभी सीएनसी पोषण और फिटनेस कार्यक्रम आधी रात को रविवार के माध्यम से अब 41% की छूट हैं। यहां सभी विवरण प्राप्त करें!