Almonds have potential to prevent prediabetes: Study

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बादाम का ग्लूकोज और लिपिड चयापचय पर प्रभाव पड़ता है और भविष्यवाणी को रोकने में मदद के लिए उपयोग किया जा सकता है।

मुंबई, भारत: बादाम
रहे हैं ग्लूकोज और लिपिड चयापचय पर प्रभाव डालने के लिए दिखाया गया है और इसका उपयोग
के हिस्से के रूप में किया जा सकता है खाद्य आधारित रणनीति विशेष रूप से युवा,
में भविष्यवाणी को रोकने में मदद करने के लिए एक हालिया अध्ययन के अनुसार जो खुले विज्ञान मंच पर प्रकाशित हुआ था, फ्रंटियर
पोषण में।

पिछले कुछ दशकों में, मधुमेह एक प्रमुख वैश्विक स्वास्थ्य के रूप में स्थापित हो गया है
चिंता। भारतीय आबादी का एक बड़ा प्रतिशत मधुमेह है या जोखिम में है
पूर्व-मधुमेह की। परिष्कृत से बने अस्वास्थ्यकर स्नैक्स की खपत
हाल के दिनों में खाद्य पदार्थ बढ़ गए हैं और इसके परिणामस्वरूप स्वास्थ्य की एक समझौता राज्य है
जनसंख्या के बीच। इसने चयापचय स्वास्थ्य को प्रभावित किया है और
में वृद्धि की है मोटापे के विकास के साथ-साथ मोटापे से जुड़े होने के लिए जोखिम
गैर-संचारी रोग (एनसीडीएस)। चयापचय में सुधार करने के संभावित तरीकों में से एक
स्वास्थ्य और एनसीडी के जोखिम को कम करना स्वस्थ स्नैक्स पेश करके है।
इस पृष्ठभूमि के साथ, शोधकर्ताओं के एक समूह ने
निर्धारित करने के लिए एक अध्ययन किया चयापचय रोग के निर्धारकों पर बादाम की खपत का प्रभाव-रक्त
ग्लूकोज, लिपिड, इंसुलिन और चयनित सूजन मार्कर।

परियोजना एक यादृच्छिक नियंत्रित, ओपन-लेबल, समांतर आर्म अध्ययन का आयोजित किया गया था

में समुदाय के जीवित किशोरावस्था और युवा वयस्कों (16-25 वर्ष की आयु) पर मुंबई, भारत। यह 90 दिनों की अवधि और
की अवधि में आयोजित किया गया था समावेशन मानदंड 16-25 वर्ष के आयु वर्ग में प्रतिभागियों थे,
100 से 125 मिलीग्राम / डीएल (5.6-6.9 mmol / l) के बीच बिगड़ा हुआ उपवास ग्लूकोज के स्तर के साथ
और 2-एच पोस्ट-ग्लूकोज वैल्यू 140-199 मिलीग्राम / डीएल (7.8-11.0 एमएमओएल / एल) और / या उपवास
हाइपरिन्सुलिनिया (≥15 मिउ / एमएल) या ग्लूकोज चैलेंज हाइपरसुलिनिया (≥80 मीटर
आईयू / एमएल)। बेसलाइन मूल्यांकन रक्त ग्लूकोज को उपवास के लिए किया गया था,
उपवास इंसुलिन, उत्तेजित (2-एच पोस्ट 75 ग्राम ग्लूकोज प्रशासन) रक्त
ग्लूकोज, उत्तेजित इंसुलिन, ग्लाइकोसाइलेटेड हीमोग्लोबिन (एचबीए 1 सी), लिपिड प्रोफाइल,
ऑक्सीकरण एलडीएल, एडिपोनेक्टिन, लेप्टिन, भड़काऊ मार्कर -ल -6 और टीएनएफ-α
के बीच 275 प्रतिभागी। इसके बाद
को असाइन करने के लिए रैंडाइजेशन किया गया व्यक्ति या तो बादाम समूह या नियंत्रण समूह के लिए। प्रतिभागियों
बादाम समूह में कच्चे बादाम के 56 ग्राम प्राप्त हुए जिन्हें वितरित किया गया था
एक दिन में स्नैक्स के रूप में खाया जाने वाला 2 पैकेट में। प्रतिभागियों
नियंत्रण समूह में आमतौर पर इकोलोरिक का उपभोग किया जाता है (जैसा कि 56 ग्राम
द्वारा प्रदान किया गया है कच्चे बादाम के) स्वाद थकान को रोकने के लिए 2 किस्मों के भारतीय स्वादिष्ट स्नैक्स।

मतलब ग्लाइकोसाइलेटेड हीमोग्लोबिन के स्तर (एचबीए 1 सी) के स्तर में एक महत्वपूर्ण कमी आई है
नियंत्रण समूह की तुलना में बादाम समूह में। एक
भी था बादाम में कुल कोलेस्ट्रॉल और एलडीएल-सी स्तर में महत्वपूर्ण कमी
नियंत्रण समूह की तुलना में समूह,
में कमी के साथ भड़काऊ मार्कर, आईएल -6।

कुल मिलाकर,
अध्ययन बादाम को ग्लूकोज चयापचय पर
द्वारा प्रभावी दिखाया गया था उपभोग के केवल 12 सप्ताह में एचबीए 1 सी स्तर को कम करना और
प्रबंधित करें एक ही आबादी में एलडीएल-सी और कुल कोलेस्ट्रॉल को कम करके डिस्लिपिडेमिया।

"बादाम
एक अच्छा स्वस्थ स्नैक हो सकता है जो नियमित स्नैक्स को प्रतिस्थापित कर सकता है और
हो सकता है पूर्वनिर्देशों को रोकने में मदद के लिए खाद्य-आधारित रणनीति के एक हिस्से के रूप में माना जाता है
विशेष रूप से युवाओं में, "शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला।

संदर्भ: <पी शैली = "टेक्स्ट-संरेखण: औचित्य;"> अध्ययन शीर्षक ", चयापचय जोखिम कारकों पर बादाम खपत का प्रभाव-ग्लूकोज चयापचय, हाइपरिन्सुलिनिया, सूजन के चयनित मार्कर: किशोरावस्था और युवा वयस्कों में एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण," प्रकाशित किया गया है पोषण में फ्रंटियर जर्नल में।

doi: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2021.668622/full