Almonds have potential to prevent prediabetes: Study

Advertisement
Keywords : Cardiology-CTVS,Diabetes and Endocrinology,Diet and Nutrition,Cardiology & CTVS News,Diabetes and Endocrinology News,Diet and Nutrition News,Top Medical NewsCardiology-CTVS,Diabetes and Endocrinology,Diet and Nutrition,Cardiology & CTVS News,Diabetes and Endocrinology News,Diet and Nutrition News,Top Medical News

เคฌाเคฆाเคฎ เค•ा เค—्เคฒूเค•ोเคœ เค”เคฐ เคฒिเคชिเคก เคšเคฏाเคชเคšเคฏ เคชเคฐ เคช्เคฐเคญाเคต เคชเคก़เคคा เคนै เค”เคฐ เคญเคตिเคท्เคฏเคตाเคฃी เค•ो เคฐोเค•เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•े เคฒिเค เค‰เคชเคฏोเค— เค•िเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै।

เคฎुंเคฌเคˆ, เคญाเคฐเคค: เคฌाเคฆाเคฎ
เคฐเคนे เคนैं เค—्เคฒूเค•ोเคœ เค”เคฐ เคฒिเคชिเคก เคšเคฏाเคชเคšเคฏ เคชเคฐ เคช्เคฐเคญाเคต เคกाเคฒเคจे เค•े เคฒिเค เคฆिเค–ाเคฏा เค—เคฏा เคนै เค”เคฐ เค‡เคธเค•ा เค‰เคชเคฏोเค—
เค•े เคนिเคธ्เคธे เค•े เคฐूเคช เคฎें เค•िเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै เค–ाเคฆ्เคฏ เค†เคงाเคฐिเคค เคฐเคฃเคจीเคคि เคตिเคถेเคท เคฐूเคช เคธे เคฏुเคตा,
เคฎें เคญเคตिเคท्เคฏเคตाเคฃी เค•ो เคฐोเค•เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคเค• เคนाเคฒिเคฏा เค…เคง्เคฏเคฏเคจ เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ เคœो เค–ुเคฒे เคตिเคœ्เคžाเคจ เคฎंเคš เคชเคฐ เคช्เคฐเค•ाเคถिเคค เคนुเค† เคฅा, เคซ्เคฐंเคŸिเคฏเคฐ
เคชोเคทเคฃ เคฎें।

เคชिเค›เคฒे เค•ुเค› เคฆเคถเค•ों เคฎें, เคฎเคงुเคฎेเคน เคเค• เคช्เคฐเคฎुเค– เคตैเคถ्เคตिเค• เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฐूเคช เคฎें เคธ्เคฅाเคชिเคค เคนो เค—เคฏा เคนै
เคšिंเคคा। เคญाเคฐเคคीเคฏ เค†เคฌाเคฆी เค•ा เคเค• เคฌเคก़ा เคช्เคฐเคคिเคถเคค เคฎเคงुเคฎेเคน เคนै เคฏा เคœोเค–िเคฎ เคฎें เคนै
เคชूเคฐ्เคต-เคฎเคงुเคฎेเคน เค•ी। เคชเคฐिเคท्เค•ृเคค เคธे เคฌเคจे เค…เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏเค•เคฐ เคธ्เคจैเค•्เคธ เค•ी เค–เคชเคค
เคนाเคฒ เค•े เคฆिเคจों เคฎें เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคฌเคข़ เค—เค เคนैं เค”เคฐ เค‡เคธเค•े เคชเคฐिเคฃाเคฎเคธ्เคตเคฐूเคช เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•ी เคเค• เคธเคฎเคौเคคा เคฐाเคœ्เคฏ เคนै
เคœเคจเคธंเค–्เคฏा เค•े เคฌीเคš। เค‡เคธเคจे เคšเคฏाเคชเคšเคฏ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•ो เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เค•िเคฏा เคนै เค”เคฐ
เคฎें เคตृเคฆ्เคงि เค•ी เคนै เคฎोเคŸाเคชे เค•े เคตिเค•ाเคธ เค•े เคธाเคฅ-เคธाเคฅ เคฎोเคŸाเคชे เคธे เคœुเคก़े เคนोเคจे เค•े เคฒिเค เคœोเค–िเคฎ
เค—ैเคฐ-เคธंเคšाเคฐी เคฐोเค— (เคเคจเคธीเคกीเคเคธ)। เคšเคฏाเคชเคšเคฏ เคฎें เคธुเคงाเคฐ เค•เคฐเคจे เค•े เคธंเคญाเคตिเคค เคคเคฐीเค•ों เคฎें เคธे เคเค•
เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค”เคฐ เคเคจเคธीเคกी เค•े เคœोเค–िเคฎ เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจा เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคธ्เคจैเค•्เคธ เคชेเคถ เค•เคฐเค•े เคนै।
เค‡เคธ เคชृเคท्เค เคญूเคฎि เค•े เคธाเคฅ, เคถोเคงเค•เคฐ्เคคाเค“ं เค•े เคเค• เคธเคฎूเคน เคจे
เคจिเคฐ्เคงाเคฐिเคค เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคเค• เค…เคง्เคฏเคฏเคจ เค•िเคฏा เคšเคฏाเคชเคšเคฏ เคฐोเค— เค•े เคจिเคฐ्เคงाเคฐเค•ों เคชเคฐ เคฌाเคฆाเคฎ เค•ी เค–เคชเคค เค•ा เคช्เคฐเคญाเคต-เคฐเค•्เคค
เค—्เคฒूเค•ोเคœ, เคฒिเคชिเคก, เค‡ंเคธुเคฒिเคจ เค”เคฐ เคšเคฏเคจिเคค เคธूเคœเคจ เคฎाเคฐ्เค•เคฐ।

เคชเคฐिเคฏोเคœเคจा เคเค• เคฏाเคฆृเคš्เค›िเค• เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค, เค“เคชเคจ-เคฒेเคฌเคฒ, เคธเคฎांเคคเคฐ เค†เคฐ्เคฎ เค…เคง्เคฏเคฏเคจ เค•ा เค†เคฏोเคœिเคค เค•िเคฏा เค—เคฏा เคฅा

เคฎें เคธเคฎुเคฆाเคฏ เค•े เคœीเคตिเคค เค•िเคถोเคฐाเคตเคธ्เคฅा เค”เคฐ เคฏुเคตा เคตเคฏเคธ्เค•ों (16-25 เคตเคฐ्เคท เค•ी เค†เคฏु) เคชเคฐ เคฎुंเคฌเคˆ, เคญाเคฐเคค। เคฏเคน 90 เคฆिเคจों เค•ी เค…เคตเคงि เค”เคฐ
เค•ी เค…เคตเคงि เคฎें เค†เคฏोเคœिเคค เค•िเคฏा เค—เคฏा เคฅा เคธเคฎाเคตेเคถเคจ เคฎाเคจเคฆंเคก 16-25 เคตเคฐ्เคท เค•े เค†เคฏु เคตเคฐ्เค— เคฎें เคช्เคฐเคคिเคญाเค—िเคฏों เคฅे,
100 เคธे 125 เคฎिเคฒीเค—्เคฐाเคฎ / เคกीเคเคฒ (5.6-6.9 mmol / l) เค•े เคฌीเคš เคฌिเค—เคก़ा เคนुเค† เค‰เคชเคตाเคธ เค—्เคฒूเค•ोเคœ เค•े เคธ्เคคเคฐ เค•े เคธाเคฅ
เค”เคฐ 2-เคเคš เคชोเคธ्เคŸ-เค—्เคฒूเค•ोเคœ เคตैเคฒ्เคฏू 140-199 เคฎिเคฒीเค—्เคฐाเคฎ / เคกीเคเคฒ (7.8-11.0 เคเคฎเคเคฎเค“เคเคฒ / เคเคฒ) เค”เคฐ / เคฏा เค‰เคชเคตाเคธ
เคนाเค‡เคชเคฐिเคจ्เคธुเคฒिเคจिเคฏा (≥15 เคฎिเค‰ / เคเคฎเคเคฒ) เคฏा เค—्เคฒूเค•ोเคœ เคšैเคฒेंเคœ เคนाเค‡เคชเคฐเคธुเคฒिเคจिเคฏा (≥80 เคฎीเคŸเคฐ
เค†เคˆเคฏू / เคเคฎเคเคฒ)। เคฌेเคธเคฒाเค‡เคจ เคฎूเคฒ्เคฏांเค•เคจ เคฐเค•्เคค เค—्เคฒूเค•ोเคœ เค•ो เค‰เคชเคตाเคธ เค•े เคฒिเค เค•िเคฏा เค—เคฏा เคฅा,
เค‰เคชเคตाเคธ เค‡ंเคธुเคฒिเคจ, เค‰เคค्เคคेเคœिเคค (2-เคเคš เคชोเคธ्เคŸ 75 เค—्เคฐाเคฎ เค—्เคฒूเค•ोเคœ เคช्เคฐเคถाเคธเคจ) เคฐเค•्เคค
เค—्เคฒूเค•ोเคœ, เค‰เคค्เคคेเคœिเคค เค‡ंเคธुเคฒिเคจ, เค—्เคฒाเค‡เค•ोเคธाเค‡เคฒेเคŸेเคก เคนीเคฎोเค—्เคฒोเคฌिเคจ (เคเคšเคฌीเค 1 เคธी), เคฒिเคชिเคก เคช्เคฐोเคซाเค‡เคฒ,
เค‘เค•्เคธीเค•เคฐเคฃ เคเคฒเคกीเคเคฒ, เคเคกिเคชोเคจेเค•्เคŸिเคจ, เคฒेเคช्เคŸिเคจ, เคญเคก़เค•ाเคŠ เคฎाเคฐ्เค•เคฐ -เคฒ -6 เค”เคฐ เคŸीเคเคจเคเคซ-ฮฑ
เค•े เคฌीเคš 275 เคช्เคฐเคคिเคญाเค—ी। เค‡เคธเค•े เคฌाเคฆ
เค•ो เค…เคธाเค‡เคจ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคฐैंเคกाเค‡เคœेเคถเคจ เค•िเคฏा เค—เคฏा เคต्เคฏเค•्เคคि เคฏा เคคो เคฌाเคฆाเคฎ เคธเคฎूเคน เคฏा เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคธเคฎूเคน เค•े เคฒिเค। เคช्เคฐเคคिเคญाเค—िเคฏों
เคฌाเคฆाเคฎ เคธเคฎूเคน เคฎें เค•เคš्เคšे เคฌाเคฆाเคฎ เค•े 56 เค—्เคฐाเคฎ เคช्เคฐाเคช्เคค เคนुเค เคœिเคจ्เคนें เคตिเคคเคฐिเคค เค•िเคฏा เค—เคฏा เคฅा
เคเค• เคฆिเคจ เคฎें เคธ्เคจैเค•्เคธ เค•े เคฐूเคช เคฎें เค–ाเคฏा เคœाเคจे เคตाเคฒा 2 เคชैเค•ेเคŸ เคฎें। เคช्เคฐเคคिเคญाเค—िเคฏों
เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคธเคฎूเคน เคฎें เค†เคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เค‡เค•ोเคฒोเคฐिเค• เค•ा เค‰เคชเคญोเค— เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै (เคœैเคธा เค•ि 56 เค—्เคฐाเคฎ
เคฆ्เคตाเคฐा เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•िเคฏा เค—เคฏा เคนै เค•เคš्เคšे เคฌाเคฆाเคฎ เค•े) เคธ्เคตाเคฆ เคฅเค•ाเคจ เค•ो เคฐोเค•เคจे เค•े เคฒिเค 2 เค•िเคธ्เคฎों เค•े เคญाเคฐเคคीเคฏ เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เคธ्เคจैเค•्เคธ।


เคฎเคคเคฒเคฌ เค—्เคฒाเค‡เค•ोเคธाเค‡เคฒेเคŸेเคก เคนीเคฎोเค—्เคฒोเคฌिเคจ เค•े เคธ्เคคเคฐ (เคเคšเคฌीเค 1 เคธी) เค•े เคธ्เคคเคฐ เคฎें เคเค• เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เค•เคฎी เค†เคˆ เคนै
เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคธเคฎूเคน เค•ी เคคुเคฒเคจा เคฎें เคฌाเคฆाเคฎ เคธเคฎूเคน เคฎें। เคเค•
เคญी เคฅा เคฌाเคฆाเคฎ เคฎें เค•ुเคฒ เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค”เคฐ เคเคฒเคกीเคเคฒ-เคธी เคธ्เคคเคฐ เคฎें เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เค•เคฎी
เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคธเคฎूเคน เค•ी เคคुเคฒเคจा เคฎें เคธเคฎूเคน,
เคฎें เค•เคฎी เค•े เคธाเคฅ เคญเคก़เค•ाเคŠ เคฎाเคฐ्เค•เคฐ, เค†เคˆเคเคฒ -6।

เค•ुเคฒ เคฎिเคฒाเค•เคฐ,
เค…เคง्เคฏเคฏเคจ เคฌाเคฆाเคฎ เค•ो เค—्เคฒूเค•ोเคœ เคšเคฏाเคชเคšเคฏ เคชเคฐ
เคฆ्เคตाเคฐा เคช्เคฐเคญाเคตी เคฆिเค–ाเคฏा เค—เคฏा เคฅा เค‰เคชเคญोเค— เค•े เค•ेเคตเคฒ 12 เคธเคช्เคคाเคน เคฎें เคเคšเคฌीเค 1 เคธी เคธ्เคคเคฐ เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจा เค”เคฐ
เคช्เคฐเคฌंเคงिเคค เค•เคฐें เคเค• เคนी เค†เคฌाเคฆी เคฎें เคเคฒเคกीเคเคฒ-เคธी เค”เคฐ เค•ुเคฒ เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเค•े เคกिเคธ्เคฒिเคชिเคกेเคฎिเคฏा।

"เคฌाเคฆाเคฎ
เคเค• เค…เคš्เค›ा เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคธ्เคจैเค• เคนो เคธเค•เคคा เคนै เคœो เคจिเคฏเคฎिเคค เคธ्เคจैเค•्เคธ เค•ो เคช्เคฐเคคिเคธ्เคฅाเคชिเคค เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै เค”เคฐ
เคนो เคธเค•เคคा เคนै เคชूเคฐ्เคตเคจिเคฐ्เคฆेเคถों เค•ो เคฐोเค•เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•े เคฒिเค เค–ाเคฆ्เคฏ-เค†เคงाเคฐिเคค เคฐเคฃเคจीเคคि เค•े เคเค• เคนिเคธ्เคธे เค•े เคฐूเคช เคฎें เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै
เคตिเคถेเคท เคฐूเคช เคธे เคฏुเคตाเค“ं เคฎें, "เคถोเคงเค•เคฐ्เคคाเค“ं เคจे เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท เคจिเค•ाเคฒा।

เคธंเคฆเคฐ्เคญ: <เคชी เคถैเคฒी = "เคŸेเค•्เคธ्เคŸ-เคธंเคฐेเค–เคฃ: เค”เคšिเคค्เคฏ;"> เค…เคง्เคฏเคฏเคจ เคถीเคฐ्เคทเค• ", เคšเคฏाเคชเคšเคฏ เคœोเค–िเคฎ เค•ाเคฐเค•ों เคชเคฐ เคฌाเคฆाเคฎ เค–เคชเคค เค•ा เคช्เคฐเคญाเคต-เค—्เคฒूเค•ोเคœ เคšเคฏाเคชเคšเคฏ, เคนाเค‡เคชเคฐिเคจ्เคธुเคฒिเคจिเคฏा, เคธूเคœเคจ เค•े เคšเคฏเคจिเคค เคฎाเคฐ्เค•เคฐ: เค•िเคถोเคฐाเคตเคธ्เคฅा เค”เคฐ เคฏुเคตा เคตเคฏเคธ्เค•ों เคฎें เคเค• เคฏाเคฆृเคš्เค›िเค• เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคชเคฐीเค•्เคทเคฃ," เคช्เคฐเค•ाเคถिเคค เค•िเคฏा เค—เคฏा เคนै เคชोเคทเคฃ เคฎें เคซ्เคฐंเคŸिเคฏเคฐ เคœเคฐ्เคจเคฒ เคฎें।

doi: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2021.668622/full

Read Also:

Advertisement

Latest MMM Article

Advertisement