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जुलाई में पढ़ी गई किताबों को साझा करना और चाहे मैं उन्हें आपके संग्रह में जोड़ने की सलाह दूंगा।

हाय दोस्तों! आशा है कि आपका दिन अब तक आपके साथ अच्छा व्यवहार कर रहा है। पी का सबसे अच्छा दोस्त खत्म हो रहा है और मैं क्रू को पूल में ले जा रहा हूं, और फिर हम आज दोपहर ईगेई और अधिक तैराकी के लिए दोस्तों के साथ मिल रहे हैं। मुझे आशा है कि आपके पास एक अद्भुत ग्रीष्मकालीन दिन भी है!

आज के पोस्ट के लिए, मैं जून में पढ़ा किताबें साझा कर रहा हूं। मैंने नई फिट टीम प्रोग्रामिंग और सटीक पोषण के लिए अध्ययन करने के बावजूद तीन पुस्तकों के मासिक लक्ष्य को मारा। पढ़ना * मजेदार * किताबें एक इलाज की तरह महसूस करती हैं और जब मुझे उस समय प्राप्त करने के लिए एक सचेत प्रयास करना पड़ता है, तो यह इसके लायक हो गया है। यहां जून में सूची की जांच की गई है!

जून 2021 पढ़ता है
1. Womancode

अमेज़न से:

womancode के साथ, समग्र स्वास्थ्य कोच Alisa Vitti महिलाओं को दिखाता है कि कैसे अपने हार्मोन का पुनरीक्षण करने के लिए खाद्य आधारित कार्यक्रम के साथ स्वास्थ्य और जीवन शक्ति को बनाए रखने के लिए।

एलिसा विट्टी ने खुद को पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (पीसीओएस) के लक्षणों के माध्यम से पीड़ित पाया, और भोजन और जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से खुद को ठीक करने में सक्षम था। राहत मिली और पुनर्जन्म, उसने इसे अन्य महिलाओं को समान करने में सक्षम होने के लिए सशक्त बनाने के लिए अपना मिशन बना दिया।

चाहे आप अनियमित अवधि, प्रजनन के मुद्दों, अवसाद, या सेक्स ड्राइव की कमी से पीड़ित हैं, एलिसा विट्टी का कहना है कि मेड और एंटी-डिप्रेंटेंट्स एकमात्र समाधान नहीं हैं। ग्राउंडब्रैकिंग और सूचनात्मक, महिलाोड महिलाओं को हार्मोन स्वास्थ्य के बारे में एक तरह से शिक्षित करता है जो प्रासंगिक और समझने में आसान है। और पांच-चरणीय प्रोटोकॉल स्वास्थ्य और समग्र गुणवत्ता में जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है।

बेस्टसेलिंग लेखक और महिला स्वास्थ्य विशेषज्ञ ईसाई नॉर्थरप, जिन्होंने इस पीढ़ी के "हमारे शरीर, खुद को" Womancode कहा है, एक अंतर्दृष्टिपूर्ण प्रस्ताव प्रदान करता है।

मुझे लगता है कि यह हार्मोन संतुलन और चक्र सिंकिंग के लिए एक उत्कृष्ट और पूरी तरह से परिचय है। हमारे चक्र के साथ संरेखित करने के लिए मैं हमेशा अपनी गतिविधियों, वर्कआउट्स, काम करने के लिए काम करने आदि को समन्वयित करने के विचार से मोहित हूं। ऐसे समय होते हैं जब आप अधिक आउटगोइंग और ऊर्जावान महसूस करते हैं, और दूसरी बार जब आप वापस ले जाते हैं और ध्यान केंद्रित करते हैं। जैसा कि कोई भी हार्मोन संतुलन की खोज कर रहा है, क्योंकि मैं लगभग 13 साल पहले गोली से बाहर चला गया था, यह बहुत सारे मेरे लिए एक सहायक समीक्षा थी। लेखक इष्टतम हार्मोन संतुलन के लिए अपने आहार, कसरत और दिनचर्या को कैसे व्यवस्थित करने के बारे में महान विचार देता है। 8/10 की सिफारिश होगी। 2. एजे के संग्रहित जीवन फिक्री

इस पुस्तक की अत्यधिक अनुशंसा की गई और निराश नहीं हुआ। यह एजे की कहानी का पालन करता है। Fikry, एक क्रोधी किताबों की दुकान मालिक, और एक सप्ताह कैसे अपने जीवन के पाठ्यक्रम को पूरी तरह से बदलता है। मैं इसे समाप्त नहीं करना चाहता था और जब यह बेहद गहरी या रहस्यमय नहीं था, तो इसे पढ़ने में खुशी थी। मैं निश्चित रूप से इसे एक प्रकाश, ग्रीष्मकालीन पुस्तक के लिए अनुशंसा करता हूं। 9/10 की सिफारिश होगी।

अमेज़न से:

a। जे। फिक्री का जीवन वह बिल्कुल नहीं है जो उसने उम्मीद की थी। वह अकेले रहता है, उसकी किताबों की दुकान अपने इतिहास में सबसे खराब बिक्री का सामना कर रही है, और अब उनके मूल्यवान कब्जे, पीओई कविताओं का एक दुर्लभ संग्रह चुराया गया है। लेकिन जब किताबों की दुकान पर एक रहस्यमय पैकेज दिखाई देता है, तो इसका अप्रत्याशित आगमन अपने जीवन को खत्म करने का मौका देता है-और सब कुछ नया देखता है। 3. एक लाख अनुयायी

इस पुस्तक में, ब्रेंडन केन रणनीतियों को साझा करता है कि कैसे वह अपने अनुयायियों को एक महीने के भीतर 1 मिलियन तक कैसे बढ़ाया।

अमेज़न से:

60 अरब से अधिक ऑनलाइन संदेश डिजिटल प्लेटफार्मों पर हर दिन भेजे जाते हैं, और केवल एक चुनिंदा कुछ ग्राहक ध्यान के लिए पागल scramble में सफल होते हैं।

इसका मतलब यह है कि किसी भी व्यक्ति के लिए सवाल जो अपनी परिवर्तनीय सामग्री, व्यवसाय या ब्रांड के लिए बड़े पैमाने पर एक्सपोजर प्राप्त करना चाहता है या दुनिया भर के दर्शकों के साथ जुड़ता है, अब उन्हें सोशल मीडिया का उपयोग करना चाहिए, लेकिन कई लोगों का लाभ कैसे प्राप्त करें विभिन्न प्लेटफॉर्म और एल्गोरिदम को हराया।

आप डिजिटल दुनिया में महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं और सभी शोर के बीच खड़े हो सकते हैं?

डिजिटल रणनीतिकार और "ग्रोथ हैकर" ब्रेंडन केन का जवाब है और आपको दिखाएगा कि 30 दिन या उससे कम कैसे। सोशल मीडिया क्षेत्र के एक जादूगर, केन ने टेलर स्विफ्ट और रिहाना समेत ए-लिस्टर्स के लिए ऑनलाइन प्लेटफॉर्म बनाए हैं। उन्होंने एमटीवी, स्केचर्स, वाइस और आईकेईए जैसे ब्रांडों को सलाह दी है कि कैसे अपने डिजिटल दर्शकों और सगाई को स्थापित और बढ़ाना है। केन ने अपने करियर को किसी भी नाम को किसी भी नंबर को किसी भी नंबर को एक कैमरे में बोलकर या एक लोकप्रिय ब्लॉग प्रकाशित करके और एक लोकप्रिय ब्लॉग प्रकाशित करने के लिए बिताया है और अब वह आपके रहस्यों को आपके साथ सफलता के लिए साझा करेगा।

एक लाख अनुयायियों के इस संशोधित और विस्तारित संस्करण में, केन आपको सिखाएगा कि स्क्रैच से एक प्रामाणिक, समर्पित और विविध ऑनलाइन कैसे प्राप्त करें; व्यक्तिगत, अद्वितीय और मूल्यवान सामग्री बनाएं जो आपके मूल दर्शकों को संलग्न करेगी; और फेसबुक, इंस्टाग्राम, यूट्यूब, और लिंक्डइन जैसे प्लेटफार्मों के माध्यम से एक बहु-मीडिया ब्रांड बनाएं।

मुझे इस पुस्तक के लिए उच्च उम्मीद थी। मुझे लगा कि यह होगाविकास के लिए मुझे सहायक कनेक्ट रणनीतियों और विचारों को दें, खासकर जब से मेरे इंस्टाग्राम ने पिछले 3 वर्षों से पठार किया है।

विकास के लिए गोल्डन टिकट: भुगतान विज्ञापन।

जबकि मुझे पता है कि यह एक सहायक रणनीति है और इतने सारे लोग इसका उपयोग करते हैं, इसके बारे में कुछ मेरे बारे में लगता है जब मेरे निम्नलिखित बढ़ने की बात आती है। यह ऐसा कुछ हो सकता है जिसे मैं लॉन्च के लिए खोजता हूं, मुझे नहीं लगता कि मैं अनुयायियों को बढ़ावा देने के लिए इसका उपयोग करने जा रहा हूं। बात यह है कि, जब आपके पास अनुयायियों की मात्रा की बात आती है, तो आप भी उन्हें * सही * अनुयायियों बनना चाहते हैं; जो लोग वास्तव में आपके द्वारा पोस्ट किए गए और खड़े होने के साथ गूंजते हैं। 10 अनुयायियों के लिए बेहतर है कि * 100 से अधिक अनुयायियों को प्राप्त करें जिनके पास आपके उद्योग और आपके मुख्य विषयों में शून्य रुचि है।

इसके अलावा, वह अपने अधिकांश समय के बारे में बात करता है कि भुगतान विज्ञापन आपको यह बताने के लिए महत्वपूर्ण क्यों है कि वास्तव में इसे कैसे करना है। फेसबुक विज्ञापन इतने भ्रमित हैं और मैं एक कदम-दर-चरण प्यार करता हूं। (मुझे लगता है कि यूट्यूब के लिए यूट्यूब क्या है।)

तो मुझे बताओ, दोस्तों: जून में आपके द्वारा पढ़ी गई सबसे अच्छी पुस्तक क्या थी?

इस महीने पढ़ने के लिए मेरे लिए फिटनेस / स्वास्थ्य से संबंधित पुस्तक के लिए कोई विचार?

xo

गीना

पोस्ट जून 2021 पोस्ट फिटनेसिस्टा पर पहले दिखाई दिया।

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