Protein Deficiency
Unsplash เคช्เคฐोเคीเคจ เคชเคฐ Montatip Lilitsanong เคฆ्เคตाเคฐा เคซोเคो เคीเคตเคจ เคे เคฒिเค เคช्เคฐोเคीเคจ เคเคตเคถ्เคฏเค เคนै
เคฏเคฆि เคเคชเคे เคฏเคนां เคธूเคीเคฌเคฆ्เคง เคช्เคฐोเคीเคจ เคी เคเคฎी เคे เคฒเค्เคทเคฃ เคนैं เคคो เคนเคฎेเคถा เค เคชเคจे เคฎेเคกिเคเคฒ เคกॉเค्เคเคฐ เคธे เคชเคฐाเคฎเคฐ्เคถ เคฒें। เคชौเคท्เคिเค เค เคธंเคคुเคฒเคจ เคीเคตเคจ เคเคคเคฐเคจाเค เคนो เคธเคเคคा เคนै। เคนเคฎ เคिเคธी เคญी เคिเคिเคค्เคธा เคธ्เคฅिเคคि เคा เคจिเคฆाเคจ เคฏा เคเคฒाเค เคจเคนीं เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं। เคนเคฎाเคฐा เคाเคฎ เคेเคตเคฒ เคถैเค्เคทिเค เคเคฆ्เคฆेเคถ्เคฏों เคे เคฒिเค เคนै। <เคชी เคถैเคฒी = "เคชाเค -เคธंเคฐेเคเคฃ: เคेंเคฆ्เคฐ;"> เคฎुเคे เคเค เคธाเคฒ เคชเคนเคฒे เคฏाเคฆ เคเคฏा เคเคฌ เคคเคฐเคฒ เคเคนाเคฐ เค्เคฐोเคง เคฅे, เคฒोเค เคช्เคฐोเคीเคจ เคी เคเคฎी เคธे เคฎเคฐเคจा เคถुเคฐू เคเคฐ เคฆिเคฏा। เคเคฌเคि เคเคจ เคคเคฐเคฒ "เคญोเคเคจ" เคฎें เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคैเคฒोเคฐी เคฅी, เคเคชเคो เคชूเคฐे เคाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เคो เคฏोเคเคจा เคฎें เคोเคก़เคจा เคฅा। เคเคจ เคฒोเคों เคฎें เคธे เคो เคจเคนीं เคฅे, เคुเค เคी เคฎृเคค्เคฏु เคนो เคเค। เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เคฎौเคค เคเค เคฐเคนเคธ्เคฏ เคฅीं เคฒेเคिเคจ เคเคฒ्เคฆ เคนी เคเคจ เคฎौเคคों เคा เคाเคฐเคฃ เคธ्เคชเคท्เค เคนो เคเคฏा। เคो เคฎเคฐ เคเค เคฅे เคตे เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคช्เคฐोเคीเคจ เคจเคนीं เคฎिเคฒ เคฐเคนे เคฅे।
เคเค เคฒोเค เคธोเคเคคे เคนैं เคि เคฏเคฆि เคตे เค เคชเคจे เคฎांเคธ เคी เคเคชเคค เคो เคธीเคฎिเคค เคเคฐเคคे เคนैं เคคो เคตे เคตเคเคจ เคเคฎ เคเคฐ เคฆेंเคे। เคฏเคน เคฎाเคฎเคฒा เคจเคนीं เคนो เคธเคเคคा เคนै। เคฎเคง्เคฏเคฎ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคाเคฏा เคाเคจे เคตाเคฒा เคฆुเคฌเคฒा เคฎांเคธ เคตเคเคจ เคเคाเคจे เคे เคฒिเค เคฌाเคงा เคจเคนीं เคนै। เคช्เคฐोเคीเคจ เคเคฏाเคชเคเคฏ เคो เคฐोเคเคคा เคนै, เคญूเค เคो เคเคฎ เคเคฐเคคा เคนै เคเคฐ เคนाเคฐ्เคฎोเคจ เคो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै เคिเคจเคฎें เคธे เคธเคญी เคเคชเคो เคตเคเคจ เคเคฎ เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐेंเคे।
เคช्เคฐोเคीเคจ เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคกोเคชाเคฎाเคเคจ เคा เคธ्เคฐोเคค เคนै। เคกोเคชाเคฎाเคเคจ เคจ्เคฏूเคฐोเค्เคฐांเคธเคฎीเคเคฐ เคนै เคो เคนเคฎें เคीเคตเคจ เคा เคเคจंเคฆ เคฒेเคจे เคी เค เคจुเคฎเคคि เคฆेเคคा เคนै। เคฏเคฆ्เคฏเคชि เคเค เคฒोเค เคเคเคเคฒ เคชเคถु เคเคค्เคชाเคฆों เคो เคाเคจे เคธे เคฆूเคฐ เคถเคฐ्เคฎिंเคฆा เคนैं, เคชเคถु เคเคค्เคชाเคฆ เคช्เคฐोเคीเคจ เคा เคธเคฌเคธे เค เคฎीเคฐ เคธ्เคฐोเคค เคนैं। เคฎांเคธ, เค ंเคกे, เคुเค्เคुเค เคเคฐ เคฎเคเคฒी เคเคค्เคृเคท्เค เคธ्เคฐोเคค เคนैं।
เคช्เคฐोเคीเคจ เคी เคเคฎी เคे เคुเค เคฒเค्เคทเคฃ เคจिเคฎ्เคจाเคจुเคธाเคฐ เคนैं:
เคญंเคुเคฐ เคฌाเคฒ, เคจाเคूเคจ เคเคฐ เคธूเคी เคค्เคตเคा। เคूंเคि เคฌाเคฒों, เคค्เคตเคा เคเคฐ เคจाเคूเคจों เคो เคाเคซी เคนเคฆ เคคเค เคช्เคฐोเคीเคจ เคฌเคจाเคฏा เคाเคคा เคนै, เคเคธเคฒिเค เคเค เคเคฎी เคฏเคนां เคเคฒ्เคฆी เคฆिเคाเค เคฆेเคी।
เคซैเคी เคฒिเคตเคฐ เคฌเคนुเคค เคเคฎ เคนो เคเคฏा เคนै। เคฏเคน เคฎोเคाเคชे เคธे เค्เคฐเคธ्เคค เคต्เคฏเค्เคคिเคฏों เคเคฐ เคถเคฐाเคฌिเคฏों เคฎें เคเคฎ เคนै। เคซैเคी เคฒिเคตเคฐ เคे เคชเคฐिเคฃाเคฎเคธ्เคตเคฐूเคช เคिเคเคฐ เคी เคตिเคซเคฒเคคा เคนो เคธเคเคคी เคนै।
เคฎांเคธเคชेเคถी เคฆ्เคฐเคต्เคฏเคฎाเคจ เคा เคจुเคเคธाเคจ ... เคกेเคตिเคก เคे เคฒेเค เคฎें, เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เคे เคฆ्เคฐเคต्เคฏเคฎाเคจ เคो เคोเคจे เคे เคฐूเคช เคฎें เคนเคฎ เคเคฎ्เคฐ เคฎें เคเคฐ्เคा เคเคฐเคคे เคนैं। เคเคธे เคธเคฐเคोเคชेเคจिเคฏा เคเคนा เคाเคคा เคนै เคเคฐ เคฏเคน เคเคฎ เคช्เคฐोเคीเคจ เคธेเคตเคจ เคธे เคคेเค เคนोเคคा เคนै। เคฎैंเคจे เค
เคชเคจा เคชूเคฐा เคीเคตเคจ เคฆेเคा เคนै เคि เค्เคฏाเคฆाเคคเคฐ เคฒोเค เคเคฎ्เคฐ เคे เคฐूเคช เคฎें, เคตे เคเคฎ เคช्เคฐोเคीเคจ เคाเคคे เคนैं! เคเคธा เคฎเคค เคเคฐो। เคชुเคฐाเคจे เคैเคฐ-เคเคฅเคฒीเคों เคो เค
เคญी เคญी เคถเคฐीเคฐ เคे เคตเคเคจ เคे เคช्เคฐเคคि เคिเคฒोเค्เคฐाเคฎ เคช्เคฐोเคीเคจ เคे เคฒเคเคญเค 0.9 เค्เคฐाเคฎ เคช्เคฐोเคीเคจ เคी เคเคตเคถ्เคฏเคเคคा เคนोเคคी เคนै। เคเคฅเคฒीเคों เคो เคถเคฐीเคฐ เคे เคตเคเคจ เคे เคช्เคฐเคคि เคिเคฒोเค्เคฐाเคฎ 1.2 เคธे 2 เค्เคฐाเคฎ เคी เคเคตเคถ्เคฏเคเคคा เคนोเคคी เคนै। เคช्เคฐोเคीเคจ เคธ्เคฐोเคคों เคชเคฐ เคเค เคต्เคฏाเคชเค เคाเคเคก เคे เคฒिเค เคช्เคฐोเคीเคจ เคी เคुเคฐाเค เคชเคข़ें।
เคเคฎเคोเคฐ เคนเคก्เคกिเคฏों! เคนเคฎ เคฎें เคธे เค
เคงिเคांเคถ เคाเคจเคคे เคนैं เคि เคเค เคैเคฒ्เคถिเคฏเคฎ เคी เคเคฎी เคเคฎเคोเคฐ เคนเคก्เคกिเคฏों เคा เคाเคฐเคฃ เคฌเคจเคคी เคนै เคฒेเคिเคจ เคช्เคฐोเคीเคจ เคे เคฒिंเค เคธे เค
เคจเคाเคจ เคนैं। เคชोเคธ्เคเคฎेเคจोเคชॉเค़เคฒ เคฎเคนिเคฒाเคं เคฎें เคเค เค
เคง्เคฏเคฏเคจ เคिเคจ्เคนोंเคจे เคนाเคฒ เคนी เคฎें เคเค เคนिเคช เคो เคคोเคก़ เคฆिเคฏा เคฅा, เคเคธ เคฌाเคฐे เคฎें เคฆिเคाเคฏा เคเคฏा เคि เคนเคฐ เคฆिเคจ เคेเคตเคฒ 20 เค्เคฐाเคฎ เคช्เคฐोเคीเคจ เคชूเคฐเค เคฒेเคจा เคेเคตเคฒ 6 เคฎเคนीเคจे เคे เคฒिเค เคนเคก्เคกी เคे เคจुเคเคธाเคจ เคो 2.3% เคคเค เคงीเคฎा เคเคฐ เคฆेเคคा เคนै! (1)
เคงीเคฎी เคाเคต เคिเคिเคค्เคธा ... เค
เคเคฐ เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคे เคชाเคธ เคชुเคจเคฐ्เคจिเคฐ्เคฎाเคฃ เคे เคฒिเค เคฌिเคฒ्เคกिंเค เคฌ्เคฒॉเค เคจเคนीं เคนैं, เคคो เคนเคฎ เค ीเค เคจเคนीं เคนोंเคे। เคฒंเคฌे เคเคชเคाเคฐ เคे เคธเคฎเคฏ เคे เคธाเคฅ เคธंเค्เคฐเคฎเคฃ เคा เคเค्เค เคोเคिเคฎ เคเคคा เคนै।
เคญूเค! เคฏเคฆि เคเคช เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคช्เคฐोเคीเคจ เคจเคนीं เคाเคคे เคนैं เคคो เคเคช เคเคญी เคธंเคคुเคท्เค เคจเคนीं เคนोंเคे। เคเคช เคช्เคฐोเคीเคจ เคी เคเคตเคถ्เคฏเคเคคा เคो เคชूเคฐा เคเคฐเคจे เคी เคोเคถिเคถ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคाเคจा เคाเคฐी เคฐเคेंเคे। เคช्เคฐोเคीเคจ เคธंเคคुเคท्เค เคเคฐเคคा เคนै เคเคฐ เคเคฌ เคเคช เค
เคชเคจे เคैเคฒोเคฐी เคญเคค्เคคे เคคเค เคชเคนुंเค เคाเคคे เคนैं เคคो เคเคชเคो เคाเคจे เคธे เคฐोเคเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै।
เคเคฎเคोเคฐी ... เคเค เค
เคง्เคฏเคฏเคจ เคธे เคชเคคा เคเคฒा เคนै เคि เคเคฎ เคช्เคฐोเคीเคจ เคธेเคตเคจ เคा เคेเคตเคฒ เคเค เคธเคช्เคคाเคน เคฎांเคธเคชेเคถी เคฆ्เคฐเคต्เคฏเคฎाเคจ เคो เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคเคฐ เคธเคเคคा เคนै। (2)
เค
เค्เคธเคฐ เคฌीเคฎाเคฐ เคนो เคฐเคนी เคนै ... เคเคชเคी เคช्เคฐเคคिเคฐเค्เคทा เคช्เคฐเคฃाเคฒी เคธเคญी เคช्เคฐเคाเคฐ เคी เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคธे เคฒเคก़เคจे เคตाเคฒे เคंเคीเคฌॉเคกी เคฌเคจाเคจे เคे เคฒिเค เคช्เคฐोเคीเคจ เคा เคเคชเคฏोเค เคเคฐเคคी เคนै।
เค
เคตเคธाเคฆ ... เคช्เคฐोเคीเคจ เคฎें เคชाเค เคाเคจे เคตाเคฒे เคเคฎिเคจो เคเคธिเคก เคा เคเคชเคฏोเค เคกोเคชाเคฎाเคเคจ เคเคฐ เคธेเคฐोเคोเคจिเคจ, เคเคชเคे เคฎเคนเคธूเคธ-เค
เค्เคे เคฎเคธ्เคคिเคท्เค เคे เคฐเคธाเคฏเคจों เคो เคฌเคจाเคจे เคे เคฒिเค เคिเคฏा เคाเคคा เคนै
เคธूเคเคจ ... เคนाเคฒांเคि เคตिเคเคธिเคค เคฆेเคถों เคฎें เคฏเคน เคถाเคฏเคฆ เคนी เคเคญी เคฆेเคा เคाเคคा เคนै, เคฏเคน เคนो เคธเคเคคा เคนै। เคฎैं เคिเคธी เคเคธे เคต्เคฏเค्เคคि เคो เคाเคจเคคा เคนूं เคो เคฒเคเคญเค เคตिเคถेเคท เคฐूเคช เคธे เคाเคฐ्เคฌोเคนाเคเคก्เคฐेเค เคชเคฐ เคฐเคนเคคा เคฅा เคเคฐ เคตเคน เคนเคฐ เคธเคฎเคฏ เคธूเคเคจ เคฐเคนเคคी เคฅी। เคตเคน เคญी เคฌीเคฎाเคฐ เคฐเคนी। เคช्เคฐोเคीเคจ เคा เคเคชเคฏोเค เคนเคฎाเคฐे เคฐเค्เคค เคฎें เคเคฒ्เคฌเคฎिเคจ เคฌเคจाเคจे เคे เคฒिเค เคिเคฏा เคाเคคा เคนै เคो เคนเคฎाเคฐे เคคเคฐเคฒ เคธ्เคคเคฐ เคो เค
เค्เคे เคाเคฐ्เคฏ เค्เคฐเคฎ เคฎें เคฐเคเคจे เคे เคฒिเค เคเคिเคค osmotic เคฆเคฌाเคต เคฌเคจाเค เคฐเคเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै। เคเคฌ เคนเคฎाเคฐे เคฐเค्เคค เคฎें เคเคฒ्เคฌเคฎिเคจ เคฌंเคฆ เคนो เคाเคคा เคนै, เคคो เคนเคฎ เคธूเคเคจ เคเคฐเคคे เคนैं।
เคเคฌเคि เคช्เคฐोเคीเคจ เคी เคเคฎी เคे เคเคจ เคฒเค्เคทเคฃों เคो เค เค्เคी เคคเคฐเคน เคธे เคाเคจा เคाเคคा เคนै เคि เค เคจ्เคฏ เคฒोเค เคญी เคนैं। เคฌเคนुเคค เคเคฎ เคช्เคฐोเคीเคจ เคนเคฎाเคฐे เคीเคตเคจ เคे เคนเคฐ เคชเคนเคฒू เคो เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคเคฐเคคा เคนै। เคนเคฎ omnivores เคนैं, เคฎเคคเคฒเคฌ เคชौเคงों เคเคฐ เคाเคจเคตเคฐों เคฆोเคจों เคाเคจे เคे เคฒिเค। เคฏเคฆि เคเคช เคถाเคाเคนाเคฐी เคนैं เคฏा เคुเค เค เคจ्เคฏ เคीเคตเคจเคถैเคฒी เคीเคคे เคนैं เคो เคชเคถु เคเคค्เคชाเคฆों เคธे เคฌเคเคคा เคนै, เคคो เค เคชเคจा เคนोเคฎเคตเคฐ्เค เคเคฐเคจा เคเคฐ เค เคชเคจी เคช्เคฐोเคीเคจ เคช्เคฐाเคช्เคค เคเคฐเคจा เคธुเคจिเคถ्เคिเคค เคเคฐें। เคฏเคฆि เคเคชเคो เคฌเคธ เคฎांเคธ เคชเคธंเคฆ เคจเคนीं เคนै, เคो เคนเคฎाเคฐे เคธเคฌเคธे เค เคฎीเคฐ เคช्เคฐोเคीเคจ เคธ्เคฐोเคค เคนै, เคตเคนी เคฌाเคค เคเคชเคे เคฒिเค เคฒाเคू เคนोเคคी เคนै। เคฏเคน เคฎเคค เคธเคฎเคो เคि เคเคช เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคนो เคฐเคนे เคนैं। เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคตिเคจाเคถเคाเคฐी เคนो เคธเคเคคे เคนैं। <เคชी เคถैเคฒी = "เคेเค्เคธ्เค-เคธंเคฐेเคเคฃ: เคेंเคฆ्เคฐ;"> เคฏเคฆि เคเคช เคตเคเคจ เคเคฎ เคเคฐเคจे เคी เคोเคถिเคถ เคเคฐ เคฐเคนे เคนैं, เคฏा เค เคชเคจे เคตเคเคจ เคो เคญी เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคเคฐ เคฐเคนे เคนैं, เคคो เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคช्เคฐोเคीเคจ เคเคธे เคฌเคนुเคค เคเคธाเคจ เคฌเคจा เคฆेเคा। เคเคช เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐेंเคे เคเคฐ เคฌेเคนเคคเคฐ เคฆिเคेंเคे เคเคฐ เค เคชเคจी เคญूเค เคो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคเคฐเคจे เคเคฐ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคนोเคจे เคे เคฒिเค เคเคธे เคฌเคนुเคค เคเคธाเคจ เคฒเคेंเคे। เค เคชเคจे เคช्เคฐोเคीเคจ เคธेเคตเคจ เคे เคฌाเคฐे เคฎें เคเคค्เคคเคฐเคฆाเคฏी เคนोเคจे เคे เคฒिเค เคเค เคธเคेเคค เคช्เคฐเคฏाเคธ เคเคฐें เคैเคธे เคि เคเคช เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคชाเคจी เคช्เคฐाเคช्เคค เคเคฐเคจे เคฏा เค เคชเคจी เคैเคฒोเคฐी เคिเคจเคจे เคे เคฌाเคฐे เคฎें เคนैं। เคเคช เคฎेเคฐे เคซिเคเคจेเคธ เคชाเคฒ เคा เคฎुเคซ्เคค เคธंเคธ्เคเคฐเคฃ เคช्เคฐाเคช्เคค เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं เคเคฐ เคฏเคน เคเคชเคी เคช्เคฐोเคीเคจ, เคाเคฐ्เคฌोเคธ เคเคฐ เคตเคธा เคो เคเคชเคे เคैเคฒोเคฐी เคे เคธाเคฅ เคนी เคिเคจा เคाเคคा เคนै। เคนเคฎ เคเคธे เคนเคฐ เคฆिเคจ เคเคชเคฏोเค เคเคฐเคคे เคนैं। เคเคฌ เคเคช เคเคธे เคนเคฐ เคญोเคเคจ เคฎें เคช्เคฐाเคฅเคฎिเคเคคा เคฆेเคคे เคนैं เคคो เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคช्เคฐोเคीเคจ เคช्เคฐाเคช्เคค เคเคฐเคจा เคเคธाเคจ เคนोเคคा เคนै।
https://www.healthline.com/nutrition/protein-deficiency-symptoms
https://www.webmd.coเคเคฎ / เคเคนाเคฐ / เคเคธเคเคธ / เคธ्เคฒाเคเคก เคถो-เคจॉเค-เคช्เคฐोเคीเคจ-เคธाเคเคจ्เคธ
เคชोเคธ्เค เคช्เคฐोเคीเคจ เคी เคเคฎी เคชเคนเคฒे เคกेเคตिเคก เคे เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคเคฐ เคซिเคเคจेเคธ เคे เคฐाเคธ्เคคे เคชเคฐ เคฆिเคाเค เคฆी।